Vücut kondisyonunuzu arttırmak için neler yapıyorsunuz? Koşmak tek başına kondisyon sayılır mı?

Master Yaş: 46

Vücut kondisyonunuzu arttırmak için neler yapıyorsunuz? Koşmak tek başına kondisyon sayılır mı?

Uzmanlar koşmanın tek başına kondisyon için yeterli olmayacağı kasında. Vücut kondisyonu kuvvet- dayanıklılık olarak da değerlendirilir. Bunun olması için koşunun yanına ağırlık egzersizleri eklemek gerekmektedir.

Kondisyonu artırmak için hangi sporlar yapılmalıdır? Siz hangi sporları yapıyorsunuz?

Cevapla

Vücut Soruları

3 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

takıntısız_adam Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 45%

+1 yıl

Doğru yaparsan her spor kondisyonu arttırır yapmayı bilene ama mesela bukadar kişi koşmak arttırmaz dedi ama 1 gram fazladan yük alsan bile yani terlemen bile 1 gramın üzerinde o zaman vücut yükü arttırmak için kas kütlesini ve efor yüzündende depolanan enerji miktarını arttırrır

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

canfk Takip Et
Master Yaş: 24

+1 yıl
Spor konusunda 4,6b cevap paylaştı.

Kondisyon aletleri ile de çalışılmalı
Tek başına koşu işe yaramaz

1

0 Yorumla

Kıymet-i_Harbiye Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 73%

+1 yıl

Koşmak başlangıç olarak iyi ama tek başına yeterli olmaz diye düşünüyorum ben de. İyi bir fitness salonu aramaya başladım egzersiz ve ağırlık çalışmasını da eklemek için.

1

0 Yorumla

dyardim Takip Et
Xper 6 Yaş: 42 , eic 80%

+1 yıl

Yuzuyorum. kalp, kas, cilt ve de ruh sağlığı için 10 numara.. En güzeli de terlemeden spor yapmış olmak..

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

1991Kararsız Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 46%

+1 yıl

Hiç bir şey yapmıyoruz rutin şeyleri bile yapmıyorum işe gidip gelmeyi ben kondisyon İçin sabahları uyumak 11 de uyanıp hayatın akışına bırakarak arkadaş ortamı ile geçiriyorum felsefe ye iç gez seks

1

0 Yorumla
IAmarPresterAen Takip Et
Mentor Yaş: 34 , eic 52%

+1 yıl
Spor konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Egzersizler ve beslenme ile birlikte koşu da yaparsak koordinasyon tamamlanır

2

0 Yorumla
Thelifedark Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Fitness takılıyorum saten içinde her türlü hareket oluyor ayak gögüs omuz kol hepsi ayrı gün çalışınca vücut zamanla gelişiyor

1

0 Yorumla
Mehmetin-gezegeni55 Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

15 gündür günde ortalama 6 km yürüyorum abi 3 kmsi yokuş aşağı 3 kmsi yokuş yukarı yürümeye başladığımdan beri kendimi daha dinç hissediyorum.

1

0 Yorumla
nil_doganay Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 41%

+1 yıl

Vücut egzersizi ve beslenme de önemli

#Musmutlugünler🌻

1

0 Yorumla
Oksitosin Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Beslenmeme dikkat ediyorum, haftada 3 gün kardiyo egzersiz yapıyorum.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Beslenme tarzınız uyuma süreniz witamin takwiyeleri dogal ortam we moralinizi yüksek tutmanız kondisyonunuzu yüksek tutucaktır

1

0 Yorumla
ProofStriker06 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 353 cevap paylaştı.

Eğer koşmam gerekiyorsa koşarım. :) Ama hazırlıksız :)

1

0 Yorumla
secret_pleasure Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Koşmak önemli ama yeterli değil elbette. Mekik lazım. Kolları çalıştırmak lazım.

1

0 Yorumla
tomsuzjeri Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 30%

+1 yıl

yatiyorum tek devrimlik 😁

1

0 Yorumla
_-RockStar-_ Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 45%

+1 yıl
Spor konusunda 484 cevap paylaştı.

İp atlıyorum ama sayılıyorsa. :)

1

0 Yorumla
Madpsychologist Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Yürüyüş koşu bisiklet

1

0 Yorumla
filofobik Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl

eve gelince yığılıyorum yatağa

1

0 Yorumla
CemmALİ Takip Et
Guru Yaş: 41

+1 yıl

İşim fazlasıyla ağır abi, o yetiyor. 😊

1

0 Yorumla
--Red-- Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Sporla pek alakam yol

1

0 Yorumla
iyibasar28 Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

Yaptıklarımı burada söyleyemem

1

0 Yorumla
sorwomanx Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Bence kosmak yererli

1

0 Yorumla
majestetuncay Takip Et
Mentor Yaş: 40

+1 yıl

yüzüyorum..

1

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Vücut kondisyonunuzu arttırmak için neler yapıyorsunuz? Koşmak tek başına kondisyon sayılır mı?

Vücut kondisyonunuzu arttırmak için neler yapıyorsunuz? Koşmak tek başına kondisyon sayılır mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!