Koşu yapmak zayıflatır mı?

Gizli Üye

(30-35)

arkadaslar spor programım şöyle:pazartesi-çarşamba-cuma pilatesim var 1 saat.çarşamba günleri ayrı olarak 300-400 ip atlayıp kondisyon çalışıyorum.cumartesi günleri de 1-1,5 saat yürüyüş koşu yapıyorum.yediklerime de dikkat ediyorum.175 boyum var ve 77 kiloyum.sizce 2 aya kadar beyonce gibi fiziğe sahip olabilir miyim?

Cevapla

Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

Tortured Takip Et
Yoda Yaş: 48 , eic 44%

+1 yıl
Spor konusunda 302 cevap paylaştı.

Erkekler için Tyler Durden vücudu neyse Beyonce da o mudur :)

Çalışma düzeni gayet iyi gibi ama hedef de büyük, en az 15 kg vermen lazım. Bunu da kısa sürede yapmaya zorlamamakta fayda var.

Puff Daddy (Beyonce'u biliyorsan onu da bilirsin) senede personal trainer'ıne 500.000 dolar para veriyor. Beslenmeleri vs herşeyi özel adamların :) Çekimler özel vs vs

Ama doğru yoldasın. Sanki kardiyoya daha fazla zaman ayırman gerekirmiş gibi geliyor sadece.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Olamazsın, ancak sıkı,güzel ve çekici bir fiziğe sahip olursun, koşu kondisyonu artırır, hızlı adımlarla yürümek ise yağ yakımını sağlar.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neden olamamki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  1 ayda sağlıklı kilo verme oranın maksimum 5-6 kilo, 2 ayda 10-12 zaten 77'den en fazla 65'e düşersin . Beyonce gibi olabilmek için biraz daha kilo vermen gerekiyor 55-60 arası gibi. Ancak yine iyi bir vücudun olacağından eminim, ip atlama seni bayağı sıkılaştırır, beyonce gibi olmana ihtiyaç kalmayaca, sen kendi fiziğini beğeneceksin. Yağ yakımı için tempolu yürüyüş yap, yemeklerden önce 2 bardak su iç, yemek bittikten sonra 1 bardak. Su senin daha az yemene yol açacak.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Beftense Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 55%

+1 yıl

Tabi ki koşu yapmak kalari azaltır ama mekik çekilmesini de tavsiye edebilirim.Boyun keşke biraz daha uzun olsaydı Beyonce bence pek fazla iyi bir fiziği yok mesela Jeniffer Lopez Veya İnna Gibi olmalısın diye düşünüyorum.

0

0 Yorumla
maksimusua Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

+1 yıl

sizce 2 aya kadar kısmını büyük bir hevesle okudum ama sonrasında güldüm:) Beyonce çıkar sen aklından kendin ol;)

0

0 Yorumla
JackintheBox Takip Et
Xper 5 Yaş: 47 , eic 54%

+1 yıl

Beyonce'nin'de zaten spora ihtiyaci yok mu ? :)) Sen boyle devam edersen ondan daha iyi olursun ;)

0

0 Yorumla
mgenc20101 Takip Et
Xper 4 Yaş: 54

+1 yıl

düzenli koşu zayıflatır. sabah saatlerinde koşmak sağlıklı olmaz. akşam 16:00 18:00 arası koşu ve spor için ideal zamandır. fakat koşu ve bisiklet bacakları kalınlaştırır aklında olsun.

0

0 Yorumla
dilaraisurdiscogirl Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

beyoncenin fiziğini bilsem yardımcı olurdum:)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bak bebişim google dan
  
  Yorumla
kingleoriccc Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 3,3b cevap paylaştı.

yuh beyonce mu? :D

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nolduki :D
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Koşu yapmak zayıflatır mı?

Koşu yapmak zayıflatır mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!