Yaklaşık 1 buçuk aydır squat yapıyorum istediğim ölçüye ulaştım, bırakırsam vücudumda sarkma olur mu? Ya da squatın etkisi çabuk geçer mi?
Cevabın nedir?
Cevapla
- Xper 3 Yaş: 26+1 yıl
Formunu korumak amacıyla haftada 2-3 kere yapıyorsan onu 1'e indirebilirsin böylece hem istediğin ölçüde kalırsın hemde etkisi geçmez.
00 Yorumla
En İyi Cevaplar
1,5 ayda ne kadar gelişme olmuştur ki sarkma olsun. En fazla eski haline döner ki zaten pek bir farklılık olduğunu sanmıyorum.
00 Yorumla
Spor konusunda 317 cevap paylaştı. Ömür boyu koruyacak mi sandin 😊
05 Yorumla- Soran+1 yıl
En azından bir kaç ay beni idare etseydi :D
- Soran+1 yıl
Her gün yapıyodum, iki güne bir yaparım şimdi madem
- Soran+1 yıl
Teşekkürlerr
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
2
Cevap
8Cevap
Lambur lumbur olur muhallebi gibi sallanır alim allah
04 Yorumla- Soran+1 yıl
Spora başlamadan önce öyle değildi ama eskisinden daha kötü mü olacak
- Soran+1 yıl
Korktum bir an -,-
- Xper 6 Yaş: 30 , eic 34%+1 yıl
Geçmez eğer oturup yeyip içmez sürekli hareket edersen etkisi sürekli kalır
00 Yorumla Yagli beslenirsen yine bingil bingil olur
16 Yorumla- Soran+1 yıl
Yaşasın bıngıl bıngıl olmak!
- Soran+1 yıl
Ben de. biraz daha yaparsam fazla kas olurum diye korkuyorum -,-
- Soran+1 yıl
Anladıım peki
- Xper 1 Yaş: 26+1 yıl
1 bucuk ay squat dedigin ne ki zaten?
01 Yorumla- Soran+1 yıl
Öncesinde yüzüyodum, yüzmeyi bırakıp başladım squata
- Guru Yaş: 33+1 yıl
faydasını gördünmü gercekten?
04 Yorumla- Soran+1 yıl
Evet fazlasıyla
- +1 yıl
ciddimisin ne değişim olduki sende
- Soran+1 yıl
Ben bacak kaslarım için ve kalçam büyüsün diye yapıyodum, bacaklarım şekillendi kalça ölçüm de 84ten 91e çıktı
- +1 yıl
kalçanda küçükmüş su an normal olmus bence yapmaya devam et;)
Squati bırak ama sporu Bırakma
Bisey olmaz00 Yorumla1 buçuk ayda ulaşmak istediğine ulaştın?
08 Yorumla- Soran+1 yıl
84tu kalça ölçüm 91 şu an ,
- Soran+1 yıl
Squatın öncesinde yüzme var ve vücudum da kolay şekil alabiliyor zor olmadı bu yüzden:D
- Soran+1 yıl
Kesinlikle öyle
- Soran+1 yıl
Pekala sana kolay gelsin:D
- Xper 2 Yaş: 26+1 yıl
Kaç tane yapion
00 Yorumla - Xper 6 Yaş: 31+1 yıl
Beslenmene dikkat et
00 Yorumla Geçer spor nankördür
00 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar