Squatı bırakmak?

Gizli Üye

(25-29)

Yaklaşık 1 buçuk aydır squat yapıyorum istediğim ölçüye ulaştım, bırakırsam vücudumda sarkma olur mu? Ya da squatın etkisi çabuk geçer mi?

Cevapla

En İyi Cevaplar

MersinSemih Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Formunu korumak amacıyla haftada 2-3 kere yapıyorsan onu 1'e indirebilirsin böylece hem istediğin ölçüde kalırsın hemde etkisi geçmez.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ben10um Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 74%

+1 yıl

1,5 ayda ne kadar gelişme olmuştur ki sarkma olsun. En fazla eski haline döner ki zaten pek bir farklılık olduğunu sanmıyorum.

0

0 Yorumla

chaelle Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl
Spor konusunda 317 cevap paylaştı.

Ömür boyu koruyacak mi sandin 😊

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  En azından bir kaç ay beni idare etseydi :D
  
  Yorumla
- chaelle
  
  +1 yıl
  Eskisi kadar olmasa da yine yap, atiyorum haftada 3 kere 3 set 20 tekrar yapiyorduysan haftada 2 kere 3 set 10tekrar falan yaparsn iste ayarlarsin sen 😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Her gün yapıyodum, iki güne bir yaparım şimdi madem
  
  Yorumla
- chaelle
  
  +1 yıl
  Kolay gelsinnn
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürlerr
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Xtc34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Lambur lumbur olur muhallebi gibi sallanır alim allah

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spora başlamadan önce öyle değildi ama eskisinden daha kötü mü olacak
  
  Yorumla
- Xtc34
  
  +1 yıl
  Hayır yahu abarttım biraz. Eskisinden kötü olmaz tabi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Korktum bir an -,-
  
  Yorumla
- Xtc34
  
  +1 yıl
  Dur! Sakın korkma güç içinde. Beni bul..
  
  Yorumla
nebibilgir Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 34%

+1 yıl

Geçmez eğer oturup yeyip içmez sürekli hareket edersen etkisi sürekli kalır

0

0 Yorumla
ksLuken Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Yagli beslenirsen yine bingil bingil olur

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaşasın bıngıl bıngıl olmak!
  
  Yorumla
- ksLuken
  
  +1 yıl
  Bingil bingil olmayi daha cok seviyosun galiba. Bende sporu biraktim:(
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben de. biraz daha yaparsam fazla kas olurum diye korkuyorum -,-
  
  Yorumla
- ksLuken
  
  +1 yıl
  Bence sporu birakma vaktin varsa. Sıkı vucutlu hatunlar cok fena oluyolar:) ben göbeği erittim derslere basladigim icin biraktim sporu. Hem is hem okul hem spor gitmedi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladıım peki
  
  Yorumla
- ksLuken
  
  +1 yıl
  Takip edermisn beni
  
  Yorumla
xMissMelissax Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

1 bucuk ay squat dedigin ne ki zaten?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öncesinde yüzüyodum, yüzmeyi bırakıp başladım squata
  
  Yorumla
PysKoTeRaPi Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

faydasını gördünmü gercekten?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet fazlasıyla
  
  Yorumla
- PysKoTeRaPi
  
  +1 yıl
  ciddimisin ne değişim olduki sende
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben bacak kaslarım için ve kalçam büyüsün diye yapıyodum, bacaklarım şekillendi kalça ölçüm de 84ten 91e çıktı
  
  Yorumla
- PysKoTeRaPi
  
  +1 yıl
  kalçanda küçükmüş su an normal olmus bence yapmaya devam et;)
  
  Yorumla
Pearttt Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Squati bırak ama sporu Bırakma
Bisey olmaz

0

0 Yorumla
Jackquins Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

1 buçuk ayda ulaşmak istediğine ulaştın?

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  84tu kalça ölçüm 91 şu an ,
  
  Yorumla
- Jackquins
  
  +1 yıl
  Ne yedin ne içtin acaba merak ettim :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Squatın öncesinde yüzme var ve vücudum da kolay şekil alabiliyor zor olmadı bu yüzden:D
  
  Yorumla
- Jackquins
  
  +1 yıl
  Yüzme tüm sporların atasıdır nokta net
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kesinlikle öyle
  
  Yorumla
- Jackquins
  
  +1 yıl
  Antrenman larımla baş başa bırakın beni :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Pekala sana kolay gelsin:D
  
  Yorumla
- Jackquins
  
  +1 yıl
  tenks bebi sanada :)
  
  Yorumla
Küretülayn Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Kaç tane yapion

0

0 Yorumla
keremcnn10 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Beslenmene dikkat et

0

0 Yorumla
hKaanK Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Geçer spor nankördür

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squatı bırakmak?

Squatı bırakmak?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!