Squatı bırakınca?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar popo büyütmek için squat yapıyodum biraz büyümüştü ama 1hafta ara verdim sanki eski haline döndü gibi olabilir mi? Ve öyle kalması için ömür boyu mu yapıcam? Sacma geldi? Yorumlarini bekliyorum

Cevapla

Yorum Soruları

En İyi Cevaplar

_soguknevale Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 36%

+1 yıl

Spor nankördür, bıraktığın anda etkisini gösterir tabiki, ben bir ay boyunca kalça-bacak birlikte çalışmıştım, sonra ara vermek zorunda kaldım. İki haftada söndü. Tekrar başladım, eğer gerçekten sıkı bir vücut istiyorsan daha sık egzersiz yap ve bunu alışkanlık haline getir.1-2 ay/yıl spor yapmak vücudunu ömür boyu şekle sokmaz.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

PowerBody Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

fitness-vg nankör bir spordur. 1 haftadan birşey olmaz aksine kas sıkılığını kaybeder daha şişkin gözükür. fakat 1 ay bıraktıktan sonra yıkıma başlar kaslar. bu sporu şu kadar süre yapayım şöyle olayım yeter mantıgıyla yapiyosan zamanına yazık. bıraktıgında başa dönersin. yaşam tarzın olacak.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok tesekkurler birde bir sorum olucak ben mesela gunde 100-150arasinda yapiyorum ama 20 tane yapip 1dk ara verip devam ediyorum etkiler mi veya zarari olur mu
  
  Yorumla
- PowerBody
  
  +1 yıl
  standardı 4x15-20 şeklinde ne kadar çok tekrar o kadar sıkı fit kalça:)
  
  Yorumla

ÖzGürstanbuL Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 32%

+1 yıl
Aşk İlişkileri konusunda 1,1b cevap paylaştı.

once ıyıcene sertlestr bellı bır oranda kas yap.. sonra bıraktıgında fazla bır kaybın olur..

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yani ne yapmaliyim anlayamadim
  
  Yorumla
- ÖzGürstanbuL
  
  +1 yıl
  squata devam et.. poponu buyut kas yapsın. sonra bırak.. ama haftada bır ya da ayda bır tekrarla..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tskler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

erkeksihayvan Takip Et
Master Yaş: 43

+1 yıl
Aşk İlişkileri konusunda 17,8b cevap paylaştı.

Kazanin doğurduguna inaniyorsun da öldügüne neden inanmiyorsun..

1

0 Yorumla
mertbkl Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

Bıraktığın zaman kısa bir sürede eski haline döner. Hatta kütle büyüdüğü için sarkma bile oluyor yani bu spor nankör malesef :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Resim olsada görsek :) yorum yapsak kasa (popo) hakkında

0

0 Yorumla
Unknowvn Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

e her acıkınca yemek de yemiyorsundur sen. 1 kere yeter doyunca

1

0 Yorumla
KimBuYakisikli Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

1 haftada olmazda bir kac ay sonra kaslarda azalma ve sarkma plur.

0

0 Yorumla
astrolog Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Nelerle uğraşıyosunuz ya 😅

0

2 Yorumla
- respect82
  
  +1 yıl
  Uzayda durumlar ne alemde?😄
  
  Yorumla
- PowerBody
  
  +1 yıl
  nelerle mi? doğru tek gayesi g*t büyütmek olan birisi için kesinlikle saçmalık Squat :)
  
  Yorumla
Volrath Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl

ne kadar yapıyordun squat

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gunde 100
  
  Yorumla
- Volrath
  
  +1 yıl
  yok ne kadar zamandır :)
  
  Yorumla
- Volrath
  
  +1 yıl
  canım arkadasın da dedıgı gıbı spor nankordur bıraz uzun sure yapman lazım yapmasan bıle gunluk form tutman gerek tabı kı senın bır alt yapın olur yanı zamanla daha guzel gorulecektır ama bırakırsan bır hamlama olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkurler
  
  Yorumla
Timur1993 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Anal seks tecrübeniz var mi?

0

2 Yorumla
- PowerBody
  
  +1 yıl
  oha mına koyimm ya
  
  Yorumla
- Timur1993
  
  +1 yıl
  Bende senin
  
  Yorumla
Filinta-ND Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Anal seks mutlak çözüm.

0

0 Yorumla
Office Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

psikolojiktir

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aşk İlişkileri > Sorular > Squatı bırakınca?

Squatı bırakınca?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!