Evde karın kası yapılabilir mi?

Gizli Üye

(36-45)

evde kendi kendimize çok fazla alet olmadan karın kası omuz ve pazu çalıştırılabilinir mi?

Güncellemeler

+1 yıl

herhangi bir önerisi olan veya nasıl yapılabileceği hakkında bilgi veren olursa sevinirim

Cevapla

En İyi Cevaplar

ismirli Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

çalışılır aga. ben çalıştım.doldurdum çantaya ansiklopedileri, kaldır- indir-kaldır -indir. iki sandalyenin arasında şnav çektim. bir kas yaptım DEHŞET. Ama sonra vücutta dinmek bilmeyen kas ağrıları, gün boyu bitmeyen yorgunluk. bıraktım evde çalışmayı. memeler hafif sarktı. zamanla toparlandı gerçi. o yorgunluğu atmak için çalışmayı bırakmamak gerekiyormuş. bana göre değil. dene derim sana...tecrübe olur.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Yavuz54 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

evde her türlü kası yaparsın lol kası karın kası kanatlar sadece her gün beli bi sayıda cekmen lazım aksatmadan aylarca buna urasman lazım ben evde karın kası kol kası göğüs kası herpsini evde çalısarak yaptım

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

parcaladim09 Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

olur, ben sabah kalktigimda 50 sinav ve gece yatiryorken 50 sinav yaparim senelerdir ve baya karnimda kas var belli oluyor yani ve kollarimda zaten var o gende zaten köylü cocugunun ogluyuz

0

0 Yorumla
-Ege- Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

normal mekik hareketi çok iyi olur biraz zaman alır ama faydasını görürsün, bunun yanında yedigine içtiginede dikkat etmelisin

0

0 Yorumla
leonprof Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

gunde 200 mekık 100 sınav 50 barfıks cekersen duzenlı olarak her turlu yapıyorsun dene gor

0

0 Yorumla
Noyan Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Tabi ama bi hocaya danış öyle kafana göre yaparsan olmaz

0

0 Yorumla
KurabiYe Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

çok fazla emek verirsen yapılır

0

0 Yorumla
asdffaas Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

ewde en iyi yapılacak kas Türk Kasıdır :)

0

0 Yorumla
angelofdevil Takip Et
Xper 3 Yaş: 37

+1 yıl

Olabilir gibi gibi.

0

0 Yorumla
Romeooo Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

yapabilirisin bence

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde karın kası yapılabilir mi?

Evde karın kası yapılabilir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!