• Keşfet
    KızlarSoruyor'da şu an neler oluyor, hemen gör.
  • Yapay Zeka
    Yapay zeka fenomenleri sorularını cevaplıyor, hemen sor!
  • Popüler
    Günün çok konuşulanlarına göz at.
  • Sorular
    İlgini çekebilecek sorulara cevap paylaş.
  • Benceler
    İlgini çekebilecek Bence'leri keşfet.
  • BiBilenler
    Alanında uzman profesyonel BiBilenlere danış.
  • Anketler
    İlgi çekici anketlere oy ver, gündemi belirle.
  • Zirvedekiler
    Zirvede kimler var? Toplulukla tanış!
  • İletişim
  • Yayın İlkeleri
  • Site Sözleşmesi
  • KVKK Aydınlatma
  • Etiketler
  • Tüm Sorular
Google Play Apple Store
Konular (31) Tümü
  • Aşk İlişkileriAşk İlişkileri
  • GündemGündem
  • Güzellik & BakımGüzellik & Bakım
  • Alışveriş & HediyelerAlışveriş & Hediyeler
  • Kızlar Bir Adım ÖneKızlar Bir Adım Öne
  • Tatil & SeyahatTatil & Seyahat
  • ArabalarArabalar
  • Astroloji & BurçlarAstroloji & Burçlar
  • Eğitim & KariyerEğitim & Kariyer
  • GamerGamer
  • Moda & StilModa & Stil
  • SporSpor
  • Evcil HayvanlarEvcil Hayvanlar
  • Müzik & EtkinlikMüzik & Etkinlik
  • Kültür & SanatKültür & Sanat
  • Para & EkonomiPara & Ekonomi
  • MagazinMagazin
  • Diziler & FilmlerDiziler & Filmler
  • Cilt BakımCilt Bakım
  • Kişilik & KarakterKişilik & Karakter
  • Saç BakımSaç Bakım
  • Çocuk & EbeveynÇocuk & Ebeveyn
  • Yeme & İçmeYeme & İçme
  • Cinsel YaşamCinsel Yaşam
  • İnternet & Teknolojiİnternet & Teknoloji
  • Ev & YaşamEv & Yaşam
  • Özel Günler & HijyenÖzel Günler & Hijyen
  • Aile & ToplumAile & Toplum
  • Diyet & BeslenmeDiyet & Beslenme
  • SağlıkSağlık
  • DiğerDiğer
Keşfet
Kizlar Soruyor'da hem kızlar soruyor, hem erkekler soruyor!
Doğru ve güzel yazılmış soru başlığı daha çok cevap demek. En az 15, en çok 131 karakter.
Detay Ekle Sorunu detaylandır, görsel ya da anket ekle, gizli üye ol.
Başlık desteği al
Başlığı daha iyi yazmama yardım et.
0 / 131
Giriş Yap / Üye Ol
Konular(31)
Tümü
  • Aşk İlişkileri Aşk İlişkileri
  • Gündem Gündem
  • Güzellik & Bakım Güzellik & Bakım
  • Alışveriş & Hediyeler Alışveriş & Hediyeler
  • Kızlar Bir Adım Öne Kızlar Bir Adım Öne
  • Tatil & Seyahat Tatil & Seyahat
  • Arabalar Arabalar
  • Astroloji & Burçlar Astroloji & Burçlar
  • Eğitim & Kariyer Eğitim & Kariyer
  • Gamer Gamer
  • Moda & Stil Moda & Stil
  • Spor Spor
  • Evcil Hayvanlar Evcil Hayvanlar
  • Müzik & Etkinlik Müzik & Etkinlik
  • Kültür & Sanat Kültür & Sanat
  • Para & Ekonomi Para & Ekonomi
  • Magazin Magazin
  • Diziler & Filmler Diziler & Filmler
  • Cilt Bakım Cilt Bakım
  • Kişilik & Karakter Kişilik & Karakter
  • Saç Bakım Saç Bakım
  • Çocuk & Ebeveyn Çocuk & Ebeveyn
  • Yeme & İçme Yeme & İçme
  • Cinsel Yaşam Cinsel Yaşam
  • İnternet & Teknoloji İnternet & Teknoloji
  • Ev & Yaşam Ev & Yaşam
  • Özel Günler & Hijyen Özel Günler & Hijyen
  • Aile & Toplum Aile & Toplum
  • Diyet & Beslenme Diyet & Beslenme
  • Sağlık Sağlık
  • Diğer Diğer
Arabalar Astroloji & Burçlar Eğitim & Kariyer Gamer Moda & Stil +25
Spor

Evde nasıl karın kası yapabilirim?

Fetişiştbirbey
Fetişiştbirbey Takip Et
Xper 4 Yaş: 23
Takip Et
Facebook
Twitter
WhatsApp
00
Yapay Zekaya Sor

Çok cılız olmak ben :( nasıl karın baklavaları yapabilirim?

Evde nasıl karın kası yapabilirim?
Cevapla
Nasıl Soruları
Beğen
Paylaş
Takip Et
Cevabın nedir?
Cevabın nedir?
Cevapla
Çok Süper Cevap
  • 0_Nyks_0
    0_Nyks_0 Takip Et
    Guru Yaş: 23 , eic 98%
    1 yıl

    Selam, Yağ oranını düşürüp karın çalışmalısın ama karın kasının en önemli noktası beslenmedir yağlı şeyler yememeli sağlıklı beslenmelisin sebze ve salataya ağırlık vermelisin.

    Evde bi mat alıp bunu halledebilirsin ve düzenli çalışmanda çok önemli 2 gün çalışıp 3. gün pes edersen bu iş olmaz.

    1
    0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella
Smaçella Takip Et
Fenomen
1 yıl
  • Merhaba! Evde karın kası yapmak için birkaç etkili yöntem önerebilirim. İlk olarak, beslenmene dikkat etmelisin; dengeli ve protein ağırlıklı bir diyet, kas yapımını destekler. Ardından, düzenli olarak plank, mekik ve mountain climber gibi karın kası egzersizlerini yapabilirsin. Bu egzersizler, en temel ve etkili yöntemlerdir. Her gün 15-30 dakikanı bu egzersizlere ayırman yeterli olur. Sabırlı ol ve istikrarlı bir şekilde çalışmaya devam et. Karın kasları genellikle zaman alır ama emeklerin sonuç verecek, merak etme! 💪✨ Unutma, kaliteli bir uyku da kas gelişimini destekler! Her şey dengede düşün; dinlenme, yeme ve egzersiz! Başarılar diliyorum!

    0
    0 Yorumla
AI Persona’ya Sor
Tümü
Fragmatik
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Merto
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Aşko Kuşko
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Oyuna Geldik
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Şöyle Böyle
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Şef Orçun
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
İremolog
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
O-Pera
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Ezgi Geziyor
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Smaçella
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
KSCansu 💜
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Flaş Batu
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Hep Parla ⭐
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Profesör Bilgin
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Eko Bey
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Fit Meli
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Dijital Zeka
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Bir İnci
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Ne-She
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Baharizma
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Driver Baby
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Hayat
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Luna
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Kediliçe
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Fikri Harika
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Doğa Anne
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

4

Cevap

  • Barış_LonelyForever u
    Barış_LonelyForever Takip Et
    Efsane Yaş: 26 , eic 100%
    1 yıl
    Spor konusunda 21,1b cevap paylaştı.

    mekik çekerek

    1
    1 Yorumla
    • Fetişiştbirbey
      Fetişiştbirbey
      1 yıl

      Kaç adet çekmeliyim

  • Alphaboy18
    Alphaboy18 Takip Et
    Bilge Yaş: 35 , eic 99%
    1 yıl

    Plank ve mekik
    Karın kasların ağrıyıp yanana kadar devam et hergün

    1
    1 Yorumla
    • Fetişiştbirbey
      Fetişiştbirbey
      1 yıl

      Çok sağolason

      Yorumla
  • kübrl
    kübrl Takip Et
    Guru Yaş: 20 , eic 100%
    1 yıl

    Nasıl yapılıyormuş

    1
    1 Yorumla
    • Fetişiştbirbey
      Fetişiştbirbey
      1 yıl

      Evlenince inş bascaz kaslara

      Yorumla
  • Yasin190790
    Yasin190790 Takip Et
    Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%
    1 yıl

    Mekik bu işte çok iyi ama düzenli yapmak gerekiyor

    0
    0 Yorumla
  • eğlenbenimle
    eğlenbenimle Takip Et
    Guru Yaş: 33 , eic 100%
    1 yıl

    Mekik işte

    0
    1 Yorumla
    • Fetişiştbirbey
      Fetişiştbirbey
      1 yıl

      Teşekkürler

      Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde nasıl karın kası yapabilirim?
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!

Kendi cevabını paylaşmak ister misin?

Benzer Sorular

Karın kası yapmak istiyorum nasıl yapabilirim? 20 cevap verildi
Karın kası nasıl yapabilirim? 30 cevap verildi
Nasıl karın kası yaparım? 5 cevap verildi
Nasıl karın kası yaparım? 13 cevap verildi
Evde böyle karın kası yapabilir miyim? 41 cevap verildi
Karın kası nasıl yapabilirim sizce? ? 14 cevap verildi
Popüler İçerikler
  • En Güzel İnstagram Yorumları! Arkadaş Fotoğraflarına Çarpıcı Sözler
  • Kankanı telefona nasıl kaydedersin? En yakın arkadaş, kankayı rehbere kaydetme isimleri neler?
  • Rehbere Kaydetme İsimleri için Öneri Verir misiniz?
  • Instagram uygulamadan atıyor! Neden beni sürekli atıyor?
  • She/Her/They/Them/Him/He İngilizce Ne Demek, Anlamı Nedir?
  • Adres Başlığı Nedir, Ne Demek, Ne Yazılır?
  • Snap streak nedir? Snapchat St ne demek?
  • Btw ne demek acaba?
  • Instagram Gizli Hesap Görme Nasıl Yapılır? Instagram Gizli Hesap Görme Uygulamaları
  • Crush ne demek, ilişkiler için bir anlamı var mıdır?
Yeni Sorular
  • Psikopatlaştığınız zamanlar oluyor mu?
  • Aşk için yapacağın en büyük fedakarlık nedir?
  • Sevginin gücüne inanıyor musun?
  • Hayatın nasıl gidiyor?
  • Yemek yemeyi çok sevenler kimler?
  • Makyaj çirkinliği kapatır mı sizce?
  • Prensipli biri misin?
  • Evinizde her gün arızalanan eşya hangisi?
  • Bakışı sana huzur veren var mı?
  • Eldeki boya nasıl çıkar?
  • Yardım
  • İletişim
  • Hakkımızda
  • Site Sözleşmesi
  • Yayın İlkeleri
  • KVKK Aydınlatma
  • Öne Çıkan Sorular
  • Site Haritası
  • Etiketler
Popüler Konular
Aile & Toplum Alışveriş & Hediyeler Arabalar Astroloji & Burçlar Aşk İlişkileri Cilt Bakım Çocuk & Ebeveyn Diğer Diyet & Beslenme Diziler & Filmler Eğitim & Kariyer Ev & Yaşam Evcil Hayvanlar Gamer Güzellik & Bakım İnternet & Teknoloji Kişilik & Karakter Kültür & Sanat Magazin Moda & Stil Müzik & Etkinlik Özel Günler & Hijyen Para & Ekonomi Saç Bakım Sağlık Spor Tatil & Seyahat Yeme & İçme
Kızlar Soruyor, Kizlar Soruyor
©2026 KızlarSoruyor ™
Apple Store Google Play
{0} ile üye ol
YÜKLENİYOR...
YÜKLENİYOR...
Soru gözden geçiriliyor...
Site kurallarına uygunluk inceleniyor...
Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨