Fitness, Body başlama yaşı?

Ben bunun okulunu okuyorum bizim ergen gençler genelde bu işe girip hemen patlamak isterler ancak 15 yaşından sonra yavaş yavaş fit olmaya başlayıp 20 yaşından sonra body yani kas kütlesi ağırlaştırma sporuna girilebilir. Fitness Body farklı sporlardır bunları karıştırmayın. Fitness sağlıklı yaşam sporudur Body Kas kütlesi ağırlaştırma sporudur. Aminoasitler protein tozlarını önermiyorum ben kullandım ve bu işin sonu yok paranızı onlara harcamayın ve doğal beslenerek sporunuzu yapın inanın daha kalıcı ve daha sağlıklı oluyorsunuz. Bunun haricinde fitness yan destek sporudur yani futbol basket voleybol vs. oynuyorsan yanında ek yardım olarak fitness süperdir. Sigara içip bu işe kalkışmayın ve kızlar içinde body yoktur yani yaramaz ya plates ya da fitness 16 yaşında başlanabilir

15 yaşında yüksek ağırlıklara girmemek şartıyla başlayabilirsin. Bu şekilde boy uzamanada engel olmamış olursun. Ben Bodybuilding yapıyorum fakat Fitness öneriyorum