Fitness'a vücut ne zaman alışır?

Hızlı yapılan kas hızlı iner ne zaman yararı olcak diye düşünecegine ne kadar uzun süre yapabilirim diye düşün 3 haftaya alışır vücudun çok dert etme vücudun hamlasmış alışırsın zamanla

1-2kere gidersen alisir. Yemene ve Vucut´a ve Spora bagli birsey. Bir kac Hafta icinde Faydasini görebilirsin. Train hard feel good, train harder feel better. Kolay gelsin. :))))

tebrik ederim devam et spor yapmak iyi bir şey değil sadece zorunlu birşey

1 haftada alışırsın 1 ayda sonuç alırsın , sen şimdi biraz kestir

once kendı vucut agırlıgınla olan ıdmanları yap kaslan sonra fitness a git yoksa o kaslar 1 ay sonra sarkar

bikaç güne o yorgunluk kalmaz çalışmana göre 1 ayada ufaktan ufaktan faydasını görmeye başlarsın

1 ay sonra alışırsın ve etkisini gösteriri

bir iki haftada alışlırsın.

çok değil 1 ay sonra düzene girersin

1-2 haftaya alışırsın

1 ayda faydası olur