Kas yapmak için kilo almak şart mı?

Question

"Kilo alip kasa cevirmek"ten bahsediyo herkes ama benim bildigim kas ile yag farkli kutleler. Ayrica birinin kas yaptim diyebilmesi icin kilo almis olmasi sart mi? Kas kilo ile birlikte mi gelir?

Voleybolcukızz · Accepted Answer

Yağlar kasa dönmez! 10 yıldır spor yapıyorum kas yapabilmen için önce vücudundaki fazla yağlardan kurtulmalısın daha sonra kas yapmaya başlamalısın. Fakat kas ve yağın yapısı birbirinden farklıdır. 1 kilo yağ ve 1 kilo kas farklı hacimdedirler. Yani örneğin 80 kilo olup kocaman bir göbeğe sahip olabilirsin ama aynı boyda 95 kilo olup kaslı bir vücuda sahip olabilirsin. Eğer spor yapmaya başladığında vücudündaki yağ oranı normal seviyedeyse kas yaptığında kilo alırsın.

yeldademirli · Accepted Answer

Kas olusturman icin vucutta yag olmali sonucta kas yoktan varolmaz yaglar kasa doner. kisinin kutlesi uygunsa almasina gerek yok. kilon istedigin vucuda uygun degilse evet alman gerekir

Sidibe · Accepted Answer

spor %30 beslenme %60 uyku %10 diyelim.
ağırlık kaldırdığında sadece sende varolan kaslara şekil verirsin. amaç güç kazanmaksa kazanırsın evet ama kas kütlen artmaz. 65 kiloysan mesela ve yağsız kas kütlen 57 kg ise bu sabit kalır.

Bodybuilderrr · Accepted Answer

Aldığın yağları kesinlikle kasa çeviremezsin ama kaslar zamanla yağa döner senin söylediğin bulk dönemine girip hacim yapmak evet kas yaptım diyebilmen için kilo almış olman şart

kunteper34 · Answer

Zayıfsan ve spor yaparken oluşan kaslar daha güzel duracaktır. Kilonun çoğu zaten yağdır. Bunu spor yaparken yakmaya çalışırsın.

Bilgizin · Answer

Kas yapmak ve güçlü olmak istiyorum ancak zayıfım ancak günlük 10 tane şınav 3 set yapıyorum ve bide bunun yanında da 3 kg dambıl alarak daha güçlü olmak ve kilo almak istiyorum kas yaparsam kilo alabilirmiyim

bayanmaskaraa · Answer

genelde protein takviyesi yapiyorlar diye biliyorum esim oyleydi

Bilal115 · Answer

Yağ alıp kas yapmaktan bahsediyorsan, öyle bir şey yok.

JustLonely · Answer

Kas'da insana bir ağırlık getireceğinden dolayı kilo alabilirsin ama yağ almak kadar kolay değildir.

Artesia · Answer

Kilo almak derken proteinle beslenip kilo aliyon kanka

_çılgınaşık_ · Answer

şart evet

ghostrider22 · Answer

Evet

Azer1boy-313 · Answer

Şart.

malloyend · Answer

yağ kasa dönüşmez ki

Kas yapmak için kilo almak şart mı?

En İyi Görüşler

En İyi Görüşler

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?