Kas yapınca kilo alınıyor mu? Uzman olanlar?
Cevabın nedir?
Cevapla
1.70 boyum var 45 kiloydum kas yapma programına girdim kendi kendime iki haftada 5 kilo aldım biraz ara verdim alışkın değilim 1 aysonra falan yeniden başlayacağım.
Yaptığım şey yağ yememeye dikkat etmek bol protein yemek egzersizlerden önce ve sonra karbonhidrat almak.00 Yorumla
En İyi Cevaplar
- Xper 5 Yaş: 31+1 yıl
e tabi kas yapınca kılo otomatıkman alıcaksın ama sen ne yapmak ıstıyorsun kilo mu almak kas mı yapmak kilo almak karbonhidrata baglı kas yapmak ıse protein
02 Yorumla- Soran+1 yıl
Vücudumdaki yağları yakmak ve sıkılaşmak istiyorum. Biraz da kas istiyorum
- +1 yıl
cok iyi bir diyet yapman lasım %70 beslenme %30 spor ama ne yiyip ne yememen gerektıgını cok ıyı bılmen lasım sana ufakdan bir yardımcı oluyum ben Tuz, un, şeker bu 3 beyazdan uzak durman gerekıcek meyve yemıceksın tabı daha ıyı anlatırdımda burdan cok zahmetlı iş
- Gizli Üye(30-35)+1 yıl
kas yaptığında kas kütlen artar yağ kütlen azalır kilo almazsın alsan bile vücudun daha şekilli olur mesela 60 kilo kaslı biriyle kassız birinin fiziği arasında çok fark vardır biri göbekliyken diğeri son derece fittir
00 Yorumla
Kaslar yaglardan daha agirdir. 53 kilo olan birinde %25 yag olabilir 60 kilo olan birinde %25 yag olabilir kas agirligi degistirir
01 Yorumla- Soran+1 yıl
3 kilo aldım ya
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
3
Cevap
16Cevap
- Xper 2 Yaş: 28 , eic 69%+1 yıl
Vücudundaki besin oranlarına göre değişir. Ayrıca vücudun taşıyabileceği bir maksimum kapasite vardır yani kütleyi sabit tutarak vücudundaki toksinleri atıp proteinleri kasa çevirebilirsin. Hızlı bir metabolizma gerekir bunun için
00 Yorumla - Gizli Üye(30-35)+1 yıl
en az iki yıldır vücut geliştiren birine kilosunu sorunca cevabına şaşırırsın. çünkü kas vücutta yağdan daha az yer kaplar. yani minimum iki yıllık bir sporcu dışarıdan çok da geniş durmayabilir ama 80 kilo olabilir.
00 Yorumla - Yoda Yaş: 30+1 yıl
tabiki alınır ama kas kütlesi olarak kilo alırsın.
ben mesela 80kg'yum, arkadaşlarıma 80kg'yum diyince hadi l*n dalgamı geçiyon diyolar :D
işte kas kütlesi farkı :)10 Yorumla - Xper 5 Yaş: 37 , eic 39%+1 yıl
Kas yapmak icin protein alinir. onunlan birliktede vucut genisler ve kilo alinir! kesin
00 Yorumla kardio çalışması yapmadan ağırlık çalışırsan bıraktığın zaman kilo alırsın ama spor yapmaya devam ettiğin sürece sorun yok fit bir görünüsün olur
02 Yorumla- Soran+1 yıl
Ben yağ yakmak istiyorum. Yüzmek, ip atlamak, koşmak faydalı olur mu?
Yağ yakınca kilo kaybediyorsun fakat kas kütleni geliştirdiğinde elbette bir nebze o kaslar ağırlık yapar ama görüntün güzel olur
00 Yorumla- Guru Yaş: 40+1 yıl
Önce kilo alınır sonra kasa dönüştürülür. Kilo almadan neyi kada dönüştüreceksin ki.
00 Yorumla alınır tabi spor yaparken düzenli beslenirsen istediğin vücuda sahip olabilirsin
03 Yorumla- Soran+1 yıl
Ben kilo almak istemiyorum kardiyoya ağırlık vermeden spor yaptım vücudum toplandı ama kilo aldığımı gördüm
- Soran+1 yıl
Anladım ben en iyisi sadece kardiyo yapayım bir süre.
kilo kasa dönüşüyor ama vitamin tozu iğne hap kullanırsan çok şişmanlarsın şişersin sporu bırakınca her yerin sarkar
00 Yorumla- Xper 6 Yaş: 30+1 yıl
Ne kadar yaptığına ve yediğine bağlı misal kilon oynamadan kilonun 5 kilo fazlasını gösterebilirsin
00 Yorumla - Xper 6 Yaş: 29+1 yıl
Kilo almazsin ama vucudun kemiklerin agirlasir
42 Yorumla- +1 yıl
o nasıl oluyor öyle? vücud nasıl agırlaşıyormuş hemde kilo almadan? :)))
- +1 yıl
Kas yaptikca kemikler gelisir oyuzden vucut agirlasir ama kilo artmaz. Ayni kiloda 60 kilo mesela kassiz zayif adami kaldirabilirken kasli yapili olani daha zor kaldirisin. Mantik.
Kastan kilo alırsın iste ağırlık sonuçta
00 YorumlaTabikide. Kasinda bir agirligi var
00 YorumlaSpor konusunda 1,3b cevap paylaştı. Evet kas kütlesi olarak alırsın
00 Yorumlahacimlenirsen alırsın
00 Yorumlaalmaz
03 Yorumla- Soran+1 yıl
1.70'im. Spora baslamadan önce 60 kiloydum. 63 olmuşum
- Xper 6 Yaş: 37+1 yıl
alınır
00 Yorumla - Bilge Yaş: 28+1 yıl
alınır
00 Yorumla - Bilge Yaş: 28+1 yıl
alınır..
00 Yorumla
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
"{0}" için yorum yaz
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar