İp atlıyorum ve dizlerim agriyor?

Gizli Üye

(25-29)

Ya arkadaslar ben ip atliyorum ama dizlerimde ve ayak bileklerimde ve ayagimin ust kisminda agrilar oluyor ve cok fena normalde ip atlamaya aliskinimdir hamlık demeyin degil cunku bazi sitelerde okudum faydasini gormeye baslamisindir vs gibi yazilar okudum ama normalmi dizimin ic yan kismina bastirinca falan agriyor

Güncellemeler

+1 yıl

Gunlük 1500 atlama. Yapiyorum

Cevapla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Çok atlamaktan olsa ayağının hemen üst kasları ağarmaya başlar (sebebi şu da olabilir önceden atıyor iken daha hafif şimdi daha ağır oldun ya da daha yükseğe atlıyorsun) ama diz de şu olabilir bak bacağını normal den daha fazla bükmen olabilir

Yani burdan çıkardığım büyük olasılık normalden daha yükseğe atlıyorsun bilmiyorum belki 2 tane birden atlamaya çalışıyosun hani biz erkekler artistlik olsun diye yapıyoruz ya ondan

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1500 atlama ve hizli farkli sekillerde atlamada yapiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  1500 hızlı ve farklı yani normal bir insanın kat kat üstünde yapıyorsun sorunun çözülmesi için 1 hafta ara ver ve 1500 yerine atıyom 1200 yap ve fazla zıplama fazla zıplarsan çok atlayamazsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Him peki Teşekkürler bilgileriniz icin :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

beymeks Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Fazla atlıyosun. Biraz sayımı azaltman lazım. Mesela ilk hafta 500 atlayıp sonradan sayıyı arttırabilirsin

0

0 Yorumla

Fleur_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

Dizlerine yüklenme fazla ara ver, ağrıların geçince yine abartmadan atlarsın.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Seydaacihan Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Bendede bir ağrılar oldu koşamıyorum zıplıyamıyorum ayaklarımdan dolayı spor yapamıyorum..

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah gecer biran once
  
  Yorumla
- Seydaacihan
  
  +1 yıl
  Amin canım
  
  Yorumla
suskun-34 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40

+1 yıl

ip atlamayı bilmiyon :D

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3 yildir atliyorum sacma oldu sanki
  
  Yorumla
- suskun-34
  
  +1 yıl
  bende 5 yıldır atlıyorum :) dakikada 200 atlıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Guzel
  
  Yorumla
Culdesac Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 657 cevap paylaştı.

Kemiklerini güçlendir. Süt iç süt.

0

0 Yorumla
LeonReno Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Atlama

0

0 Yorumla
fatalerror_ Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Atlama :D

0

0 Yorumla
Eziremsem Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Spor konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Olur normal

0

0 Yorumla
peri-kız Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Tabi ağrı yapar..

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > İp atlıyorum ve dizlerim agriyor?

İp atlıyorum ve dizlerim agriyor?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!