İp atlayarak bacaklarım sıklaşır hatta incelir mi?

Gizli Üye

(25-29)

Fazla kilom yok sadece sıklaştırmak ve biraz inceltmek istiyorum..
Günde 300. atlıyorum ama yükselticem 400..500..
Sizce bir faydası olur mu?
İki ayağın üstünde atlıyorum tek tek değil

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

BenimAdımLaci Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Evet ip sıkılaşmada ve kilo vermede çok etkili onun sayesinde sıkılaştım baya hatta kilo almama rağmen görünüş olarak hemen hemen aynıyım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar zamanda sıklaşmasını fark ettin?
  
  Yorumla
- BenimAdımLaci
  
  +1 yıl
  3 ay yaptım ben bilmiyorum ama çok atliyordum ben
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

missboksör Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 52%

+1 yıl

İp atlarken sayıyla değil dakikayla atlaman daha iyi olur.

0

0 Yorumla

UZUNBOYSW Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 64%

+1 yıl

300 ip atlıyorsun faydasını bize soruyorsun sen ip atladığına eminmisin bacaklarının şu an tutmaması alzım basamaman lazım

0

0 Yorumla

SporAşığıx Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 41%

+1 yıl

yağ oranın düşer ve kas kütlen artar ip atlayarak, sıkılaşırsın.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar zamanda fark ederim? Ve sence günlük 400. nasıl?
  
  Yorumla
- SporAşığıx
  
  +1 yıl
  Zaman veremem ama min 1 ay yapmalısın günlük sınırlama koyma bence atlayabildiğin kadar atla ben öyle yapıyordum zaten baya bir terliyodum ip atlarken.
  ( kardiyo olarak yapıyordum ben )
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Sananeloji Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 54%

+1 yıl

sadece iple sıkılasamazsin ama kilo vermene yardimci olur

0

0 Yorumla
Warimathras Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 34%

+1 yıl

ip atlamakla sıkılaşmanın ne alakası vardır , kalori yakarsın , kas kütleni arttıramazsın.

0

0 Yorumla
Phoboss Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

Bunun yerine direk bacak çalış ip atlamak baldirlara yarar sadece

0

0 Yorumla
Aşkınıtadıdamağımda Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Sadece bacaklarını değil aynı anda tüm vücudu sıkılaştıryor

0

0 Yorumla
guzellikelcisi_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

vucudnda kas oranin yagdan fazlaysa roberto carlosa donersin dikkat et

0

0 Yorumla
sporcccu Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Kesinlikle etkili olmaz yanlış yapıyorsun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden
  
  Yorumla
- sporcccu
  
  +1 yıl
  Çünkü ip bacağı geliştirir sikilasmak ya da incelme Olmaz Istersen sporcu olarak yardımcı olurum
  
  Yorumla
5soysal5 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 32%

+1 yıl

Bunun yerine koş

0

0 Yorumla
NerdeAşk Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

Spordur. olur

0

0 Yorumla
harun22 Takip Et
Bilge Yaş: 32

+1 yıl

olur heralde

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Amuda bile kalkılor

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > İp atlayarak bacaklarım sıklaşır hatta incelir mi?

İp atlayarak bacaklarım sıklaşır hatta incelir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!