Çatlaklar sporla düzelir mi?

Question

arkadaşlar benim çatlaklarım uzamaktan dolayı oldu bide kuruluktan dolayı. ben şimdi yağlarla bacaklarıma masaj yapsam bide spor salonuna kaydolup spor yapsam etlerim sıkılaşsa bu çatlaklarda azalma yada silikleşme olur mu. kilolu değilim zayıfım.

Yabababadu · Accepted Answer

Vücut Çatlakları Sporla Geçer Mi?

Çatlaklar genellikle hamilelikten kaynaklanır. Bununla birlikte, aşırı kilo kaybı veya artışı gibi faktörler de çok etkilidir. Çatlaklar, hızlı doku büyümesi yaşayan vücudun herhangi bir yerinde görünebilir ve çoğunlukla karın, kalçalar, uyluklar, göğüsler ve kalçalarda bulunur. Düzenli egzersiz, çatlaklardan kurtulmanın en etkili yollarından biridir.

1- Aerobik Egzersizi

Aerobik egzersiz, daha iyi kan dolaşımını destekler, böylece cildinizin yüzeyine daha fazla sağlıklı şeyler ulaşır. Bu, çatlakların görünümünü azaltmaya yardımcı olur. Yürüme ve koşu, kalçalarınızdaki ve kalçalarınızdaki cildi sıkılaştırmanın harika yollarıdır. Diğer etkili kardiyo aktiviteleri arasında yüzme, eliptik eğitim, bisiklet, kickboks ve kros kayağı bulunmaktadır. Haftada en az dört gün, en az yarım saat aerobik aktivite hedefleyin.

2- Ab Egzersizleri Yapın.

Mekik ve egzersizler, karnınızdaki çatlakları gidermeye yardımcı olur. Bunları yapmak için sırt üstü uzanın, dizlerinizi bükün ve ellerinizi başınızın arkasında birleştirin. Bir çatırtı omuzlarınızı yerden yaklaşık dört ila beş inç kaldırmanızı gerektirirken, oturmak göğsünüzü olabildiğince dizlerinize yaklaştırmanızı gerektirir. Seçtiğiniz her egzersiz için 15 tekrarlı üç set yapın. Çatlaklar sporla geçer mi sorusunun cevabının geçer olduğunu göreceksiniz bu egzersizlerle.

3- Şınav Çekin.

Şınav, göğüslerin etrafındaki çatlakların görünümünü önlemeye ve azaltmaya yardımcı olur. Avuç içleriniz yere değecek şekilde, vücut ağırlığınız ellere ve ayaklara kaymış halde yüzüstü yatın. Kollarınızı yavaşça bükün ve vücudunuzu yere indirin ve ardından başlangıç pozisyonuna doğru itin. 15 tekrarlı üç set yapın. Bunu düzenli yapınca sıkılaşacaksınız. Peki sıkılaşınca çatlaklar gider mi? Evet sıkılaşınca çatlaklarınız da gidecek.

4- Çömelme Hareketini Uygulayın.

Çömelme hareketi kalçalarınızda, uyluklarınızda ve kalçalarınızdaki kas yoğunluğunu artırır. Ayaklarınız omuz genişliğinde açık durun, ellerinizi kalçalarınızın üzerine koyun ve kalçalarınızı yere dik olacak şekilde çömelin. Çömelme sırasında dizlerinizin ayak parmaklarınızın üzerinden geçmediğinden emin olun, ardından başlangıç pozisyonuna geri kaldırın. 10 tekrarlı üç set yapın. Çömelme hareketi gözüktüğü kadar kolay değildir. Sizi ilk başlarda çok zorlayacaktır ama pratik yapa yapa vücudunuz alışacaktır. Çatlaklarına da elveda diyeceksiniz. Sporla çatlaklar gider mi sorusunu size soranlara eski ve yeni halinizi gösterebilirsiniz bir kolaj yardımıyla.

Bu önerdiğim egzersizleri düzenli ve disiplinli bir şekilde yaptığınız taktirde çatlaklarınızın bir süre sonra gideceğini fark edeceksiniz. Spor yapmak çatlaklara iyi gelir mi sorusunun cevabını da kendi vücudunuzda göreceksiniz. :)

Gizli Üye · Accepted Answer

Düzeliyor 1 yıl boyunca kahve telvesi kullan masaj yap ve strecle sar azıcık da spor yap gidiyor. Ben orta sona kadar 39 40 kiloydum lisede birden kilo aldım 58 e kadar çıktım çok fazlaydı catlak ama nerdeyse bitti bir iki yerde kaldı onlarda yavaş yavaş geçiyor.

highheel · Accepted Answer

Hayir malesef ,vucudun SIKLA$IR ama cizgiler kalir.Ancak biraz kilo alirsan cizgiler daha az belirgin olur.Yada bir cilt doktoruna görün.

BirkanBicer · Accepted Answer

Genellikle tamamen yok olmazlar. Ancak sorun çatlakların ne zaman oluştuğu yani üzerinden ne kadar bir zaman geçtiğidir. Bu durum büyük oranda azalması anlamında belirleyici etkendir. Epitel doku esnekliği ve kalitesi kişiden kişiye farklılık gösterdiğinden bu gibi sorunlar olabilmektedir. Lazer tedavisini pek önermiyorum çünkü modern tıp lazer tedavisinin ileride insan üzerinde ne gibi olumsuz etkiler yapacağı hakkında daha tam bir bilgiye sahip değildir.

Aloe vera jeli epitel dokuyu beslemek ve onarmak için dünya üzerinde bulabileceğiniz en güzel ve en iyi şeydir ki özellikle yanık ve yara tedavisinde ki etkileri bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bunun yanında jojoba yağı, avokado ve doğal e vitamini serumu özellikle de hamile kalmak isteyen veya hamileliğinin ilk aylarında karın bölgesinde meydana gelebilecek çatlakları önlemek için epitel dokuya esneklik ve kalite kazandırmak amacıyla verdiğim destekleyici doğal ürünlerdendir. Bu konuda ayrıca özelden iletişim kurabilirsiniz.

joeblack18 · Answer

Daha çok sıklaşacağı ve daha pürüssüz görüneceği için elbette düzelir ama asıl olan spor değil, diyettir..  Temiz beslenme önem ve dikkat konusunda her zaman ilk sırada yerini almalı..

MuscularBoy · Answer

Tabi ki çatlaklar spor ile azalır. Kimi kişilerde yok olur ama kimi kişilerde tam olarak geçmez. Bu sizin vücudunuzla alakalı bir durum. Squat bacaklardaki çatlaklara çok çok iyi gelir.

caglabohcali · Answer

selamlar canım. ben her gün cilt doktorumun verdiği nemlendiriciyle vücudumu nemlendiriyorum (cildim kuru çatlak olmayan yerlerime de sürüyorum) ve spor yapıyorum, nescafe içmek dışında düzgün şeyler yiyip içiyorum. gözle görülür azalma var ve bacaklarım kuru ciltli olduğum için batık doluydu onlar da geçti. bence benim yaptıklarımı yap eğer geçmezse lazer yaptırırsın :)

Nursenn · Answer

ben kilo verdikce bacaklarimdaki catlaklar (nerdeyse) kayboluyor kendim bile inanamadim. ama benim cok cok asiri derecede degildi zaten

Gizli Üye · Answer

Bende vardı spor yapınca azaldı simdi hic kalmadı ama hemen azalmıyor 1 senelik bir sürede duzenli olarak spor yapman lazım , mesela bacaklarında varsa bol bol yuru, kosu bandına bin, koş

Gizli Üye · Answer

aynı durum bende de vardı canım ya büyüyünce geçiyor benim tam ergenlik dönemim de başlamıştı şuan 19 yaşındayım geçti :)

Stefany · Answer

Kesinlikle duzelmez ama azaltici urunler var onlarada kanmamak lazim lazerle yariyariya azaltiyorlar

kralkaan34 · Answer

evet düzenli spor yapılırsa düzelir

defne-555 · Answer

düzelir spor yap bence

Çatlaklar sporla düzelir mi?