Halısaha Maçı için kondisyon nasıl arttırılır?

Gizli Üye

(30-35)

Halısaha Maçı için sizden özellikle kondisyon için taktik istiyorum?
YARDIM PLS?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Herhangibiriişte Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 38%

+1 yıl

maça 1 saat kala yemek yeme. çikolata falan atıştır halı saha nispeten tehlikelidir çorap kullan tekmelik kullan. önce can güvenliği
maçtan on dk önce sahaya girme şansın varsa sahada, yoksa kenarda ısınma hareketleri yap. mevkini/mevkileri belirle ve ona uygun oyna. sahada serseri mayın gibi dolaşma ya da rakip kalenin önüne rakı masası kurma. topu alıp tek kişilik şov yapmaya kalkma. sahayı çalım ata ata turlama. paslaş, pas iste. müsaitsen vurmaktan çekinme, daha müsait durumda olan varsa asist yapmanın tadına var.
gol yedikten sonra saçma bir hırs gösterisiyle topu santradan kaleye gönderip rakibe teslim etme.
görevini yap, görevini yapmayanı uyar, gerekirse oyun kur ama sitem/veryansın etme. * et :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  oha :DDD bir bayan olarak maşallah :D Teşekkürler
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

lenii Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl
Spor konusunda 985 cevap paylaştı.

benım de bu akşam maçım var , maç sırasında cok degıl en fazla ıkı defa üçer dakıka olmak uzere yere uzan ondan sonra daha diri olacaksın

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  onu yapıyorum zaten onu da yapmasam ölecem :D
  
  Yorumla
- lenii
  
  +1 yıl
  az sigara iç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok içmiyom zaten sigara
  
  Yorumla

mecborn Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Kendini hic yorma ilk mac icin. Yavaş yavaş hareket et hatta ilk mac için koşma da diyebilirim yoksa diğer gün her yerin ağrır.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok 1 aydır zaten diyet + spora başlamıştım 2 günde 1 3.5-4 km koşuyodum. ki inş etkisi olur.
  Çüğnkü önceden acaip yoruluyodum tıkanıyodum.
  
  Yorumla
- mecborn
  
  +1 yıl
  Spor yapıyorsun farklı ama yinede yarını düşünerek ilk maçını oyna derim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam :) teşekkürler
  
  Yorumla
- mecborn
  
  +1 yıl
  Rica ederim. haftada en az4 mac yapınca boyle oluyor insan :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Legend-d Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Sert zeminde koşu yaparsan artar çünkü hali saha sert bir zemindir bacakları kasiklari zorlar esnetmez düz yolda kosu yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

teknik oynayan adamlardan kurulu bir takım olursa herkesi yenebilirsin.. :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 takımda eşit öyle yetenekli değil 2 takımda yani ortalama :D
  bildiğin barzoların halı saha maçı olarak düşün :D
  
  Yorumla
BoşAnlamsızHayat Takip Et
Bilge Yaş: 47

+1 yıl

koşarak

0

0 Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Halısaha Maçı için kondisyon nasıl arttırılır?

Halısaha Maçı için kondisyon nasıl arttırılır?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!