Vücudumun esnek olmasını istiyorum nasıl esnekleştirebilirim sizce?

Gizli Üye

(30-35)

Pilates yoga esnek olmamı sağlarmı

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

ben10um Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 74%

+1 yıl

Streching hareketleri birebir. Günde sadece 10-15 dakikanı ayırırsan. İyi bir strech ile kaslarını 2-3 santim kadar uzatabilirsin.1 yıl kadar sonra dizlerini kırmadan bacaklarının arasından arkanı görebilecek kadar eğilebilir hale gelebiliyorsun.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

yungman3 Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Yasla felan alakasi yok insan kemgine uygulanaan duzenli baskilar sonucunda her yasta degisim olur azimli bir sekilde Jimlastik ve gerilme herkeylerinin ustune git

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama düzenli olarak bir yerden görerek yapmak istiyorum diğer şekilde zarar veririm vücuduma diye yoga işe yararmı
  
  Yorumla
- yungman3
  
  +1 yıl
  Yogayla alakasi yok bu olayin vucudunada zarar verebilecegin hareketler degil yavas yavas acma germe hareketlerinden baslican hirsin varsa devami gelir
  
  Yorumla

hayatsewince112 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30 , eic 57%

+1 yıl

Benim vücudum esnek açikcasi kücüklukten beri alismana bagli bu saatten sonra olsa olsa vücut sıklaşır :) Ama uzmanlara sorarak net cevap al bence

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

_cansın_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 41

+1 yıl

aynen sağlar ama düzenli yapman şart

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neyle esner peki yogamı yapmalıyım pilatesmi
  
  Yorumla
- _cansın_
  
  +1 yıl
  plates yaparsan kasların uzar ve sıkılasırsın aynı zamanda
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama esnek bir yapım olmazki
  
  Yorumla
- _cansın_
  
  +1 yıl
  yaaa plates esneklik verır arastır bıraz :)
  
  Yorumla
Poiine Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

bellı bır yastan sonra zor

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  20 yaşındayım halen olabilirmiyim sence
  
  Yorumla
- Poiine
  
  +1 yıl
  olur ama cok ugrasman lazım kemıkler gelıstıkten sonra esnemesı bıraz guc oluyo
  
  Yorumla
Able_ Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 851 cevap paylaştı.

ağaç yaş iken ağilir demısler.

0

0 Yorumla
gırnata Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

sağlar nokta.

0

0 Yorumla
rojdayildizw Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

+1 yıl

Kickbox

0

0 Yorumla
mahcuppns Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

seks

0

0 Yorumla
mavim3434 Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

Dans edelim mi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Vücudumun esnek olmasını istiyorum nasıl esnekleştirebilirim sizce?

Vücudumun esnek olmasını istiyorum nasıl esnekleştirebilirim sizce?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!