Squat icin kac kg dambıl kullanmam gerek?

Gizli Üye

(30-35)

49 kiloyum squat icin kac kg dambıl almalıyım ve fiyatları ne kadar oluyor ?

Cevapla

Fiyat Soruları

En İyi Cevaplar

Epilepsimir Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 35%

+1 yıl

Aslında kullanmadan başlayarak ileri ki dönemlerde 1 kg kullanabilir, sonrasında 2, 3 olarak çıkabilirsin.

jackmansjourney.files.wordpress.com/.../...5_n.jpg

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dambılla daha etkili oluyormus 10 kg baslayım mı
  
  Yorumla
- Epilepsimir
  
  +1 yıl
  Tabi ki etkili olacaktır, fakat daha önce yapmadıysanız, bacaklarınız henüz bu hareketi algılamadı ise ağırlık ile yapmanızı tavsiye etmiyorum. İnanın ağırlıksız yapacağınız zaman bile zorlanacaksınız, kondisyonunuzu elde ettikten sonra ki aşamalarda ağırlık kullanabilirsiniz.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim
  
  Yorumla
- Epilepsimir
  
  +1 yıl
  Rica ederim, keyifli sporlar..
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

igrencapacheçikoo Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

ilk başta haraketi ağırlıksız yap tam kavra sonra agırlıga gecersin ilk yapısınsa

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam agırlık kac kg olsun
  
  Yorumla
- igrencapacheçikoo
  
  +1 yıl
  bench ile eşit olması lazım oda sıkıntılı gibi 5 kg kafi sana
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkurler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

RaGNaRoS Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

squatı dambılla değil barla yapman lazım ki ağırlığı eşit olarak dağıtabilesin

0

0 Yorumla
JudeMyers Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Dumbell la olmaz bar lazım.

0

0 Yorumla
E-Lewies Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Dambıl yerine su şişesi kullanabilirsin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hafif gelir o
  
  Yorumla
- E-Lewies
  
  +1 yıl
  Ilk baslarda şişe ile baslarsan yorulmazsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam canım oyle deneyim
  
  Yorumla
Losersclubb Takip Et
Xper 7 Yaş: 33

+1 yıl

Yapamazsın su an

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

1 kg yeterli

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squat icin kac kg dambıl kullanmam gerek?

Squat icin kac kg dambıl kullanmam gerek?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!