5kg lik dambıl ile düzenli çalışsam faydası olurmu?

Gizli Üye

(36-45)

5kg lik dambıl ile düzenli çalışsam faydası olurmu? 3 kg lik var 3 sene önce almıştım işe yaramıyor. Spor salonuna gidicek de vaktim yok.

Cevapla

İş Soruları

En İyi Cevaplar

Bakırköylüm Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Selam arkadaşım...

5 kilo dumbell ile ilk zamanlar gayet iyi gelişirsin fakat bir süre sonra kolların güçleneceği için bu ağırlık sana çok az gelecek. Ve gelişim sağlanmayacak. Bu nedenle ağırlık barı takılıp-çıkarılabilen dumbellerden öneriyorum sana.. Plastik dumbelleri gittikçe yükselen fiyatlara alacağın için 100 TL tutar rahatlıkla. Bunun yerine barlı al ;)

5 kilo ile fazla birşey olmaz. Bana 10 kiloluklar hafif geliyor :) seninde benim güçlerimde bişey olduğunu düşünürsek bir süre sonra 10 kiloluklar hafif gelmeye başlar

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Winspy Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

5 kg'lık dumbell ile sadece temel hareketlerin bir kısmını yapabilirsin, çalışmak istersen sana bir program hazırlayabilirim. Dumbell setleri var internetten sipariş verebilirsin daha faydalı olur...

Boy-kilo ve vücut tipini bilmek zorundayım :)

2

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilom 66 boyum 1.84 ama şu an set alıcak durumum yok malesef.
  
  Yorumla
- Winspy
  
  +1 yıl
  Boy ile kilo dengeli değil, öncelikle kilo alman gerekiyor en az 75 kilo olman gerekiyor, bunun için karbonhidrat ve protein desteği almalısın...
  
  Yorumla
- Winspy
  
  +1 yıl
  Dumbell ile ancak ön kol, arka kol, omuz ve kanat çalışabilirsin, gögüs çalışamazsın ve bu da dengeli bir çalışma sayılmaz...
  
  Yorumla

blackwhitegirl Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

en fazla 1 ay calisirsin onunla ama faydasi olur

1

2 Yorumla
- sorularvar
  
  +1 yıl
  Sen nerden biliyon yha :D
  
  Yorumla
- blackwhitegirl
  
  +1 yıl
  bende sporcuyum
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

TahminGücü Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 52%

+1 yıl

Gelişirsin ama maximum 1.5 ay. Kolların daha çok ağırlık isteyecek. Alttaki arkadasın dediği gibi bar alırsan istediğin gibi gelisebilirsin. Ama düzenli yaparsan.

1

0 Yorumla
Toukareh Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 30%

+1 yıl

5 kilo ile başla, bir iki aya zaten yetersiz gelmeye başlar o :)

1

0 Yorumla
sorularvar Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Boyuna ve kilona baglı bir durum

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo 65 boy 1.84
  
  Yorumla
- sorularvar
  
  +1 yıl
  en az bir 70 kilo ol ondan sonra dambıl calısmaya basla knk
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 5kg lik dambıl ile düzenli çalışsam faydası olurmu?

5kg lik dambıl ile düzenli çalışsam faydası olurmu?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!