İlk squat denemem , gelişme var mı sizce? (Sayfa 2)

Kendi götüne bak önce.
Şimdi bu yorumu yapmandakı sebep amaç ne noldu bu yorumu yaptın diye en iyi sen mi oldun? Işınız gücünüz ego tatmin etmek

Saol kanka

Evet 1.73 :)

Teşekkürler

ne tuhafsınız ya. kız daha feminen olmak istemiş. iişinize gelince onun bunun kaçlası şurası böyle diye söylemiyorsunuz sanki

Ya bırak bunun gibilere hiç laf anlatma cidden uğraşmaya değmez burada gelip namus bekçılıği yaparlar sonra gidip disarda onun bunun kalcasina bakarlar.

saol canım.

Helal sana rusasigi :))

zayıflıyorum zaten 70 kilodan 64 düştüm hedefım 55 :)

Teşekkürler

Inşallah 😀

Umarim

yoo kilo almadım 1. resımdede 64 kıloydum 2. resımdede öyle :)

Evet dıyet yapıyorum zayıflamam lazım

BU benım zayıflamıs halım 2 ay once 70 kıloydum 70 kılodan 64 e dustum sadece bolgesel yaglanma var gobek gibi onu erıtmem ıcınde spor şart

Tamam ne yapmam gerekıyor o zaman? nasıl gıdıcek bu göbek

burdan yazabılırsın

saol.

Hadi ya o kadar olmuş mu 😀

Saoll :)

Teşekkür ederimm

Saol 😊

Edicem bırakmak yok

Bacak icin ssdece bir hareket calistim oda cok az zaten sporu hayatımda çok çok nadir yaptım , nerden anladın bacak çalıştığımi?

Burdan söyle herkes bilgilensin :)

umarım

evet :)

Salıklı bir vucudum olucak daha ne olsun :)

arkadakıler derken

bacağımın arkası ne alaka ben kaça geliştiriyorum bacak değil :)

bacağımda fark yok arkadaşlar herkes aynı şeyi yazıyor bacakta degısım olmadı olsa zaten bırakırım squat yapmayı resımde oyle cıkmıs..

inşallah :d

:DD

haklısın

Ağırlıksiz yapıyorum

Ağırlık olursa on bacaklarda kalinlasma olur ben onu istemiyorum :D

Yok istemem kötü duruyor ben sevmiyorum :D

ne kadar sapıksınız ya.

neresı ayıp? Spor yapmanın neresi ayıp bir soyler mısın?