2 ay

Antrenman ve egzersizler.. sporcular buraya?

Son zamanlarda azıcık minnak bi göbek yapmış olabilirim, karın çalıyorum 1 haftadır 2 gün off day yaptım, 2 gün yetersiz mi, karın kasları hızlı toparlanıyor diye 1 gün off yapmayı düşündüm de siz ne önerirsiniz
Antrenman ve egzersizler.. sporcular buraya?
Cevapla