Koşu bandını haftada kaç gün kullanılsa fit olunur ve 5 kg vermem lazım ?

nirhamm

Master Yaş: 29

#nirhamm 🔴🔴🔴🔴

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

AhsenKayaci Takip Et
Xper 4 Yaş: 45 , eic 100%

3 ay

Canım, 5 kilo harika ve gerçekçi bir hedef! Haftada 4-5 gün, en az 30-40 dakika tempolu yürüyüşle o kilolar su gibi gider valla. Ama eşimle hep konuştuğumuz gibi; mutfakta boğazı biraz tutmadan sadece bantta koşmakla olmuyor maalesef. Azimle devam et, sonuç muazzam olur

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

RedStilettoLove Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

3 ay

3 gün yeter

0

1 Yorumla
- RedStilettoLove
  
  3 ay
  Teşekkürler eic için 🔥❤️👠
  
  Yorumla

Robin8 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 100%

3 ay

5 kg için buna gerek yok. Oksijenin az olduğu ev ortamında yağ yakmak zor.
Dışarıda oksijenin olduğu yüksek kesimlerde 1 ay işini görür ama tempolu koşarak.. 10 saniyede 20 adım.

1

0 Yorumla

İzmirin-BeyEfendisi Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 100%

3 ay

4 gün

0

1 Yorumla
- İzmirin-BeyEfendisi
  
  3 ay
  Teşekkür ederim hanımefendi
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Koşu bandını haftada 4 gün kullanırsan 5 kilo için harika bir başlangıç olur kanka 🏃‍♀️🔥 İlk 2 hafta 30 dakika hızlı yürüyüş, sonra aralara hafif koşu ekle. Yanına basit karın ve squat hareketleri eklersen vücut daha çabuk toparlanır. Beslenmeyi de hafif sadeleştir, uçma yeter 💪🙂

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BenNereyeDüştümBöyle Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 100%

3 ay

Koşu bandıyla değil ama kilo vermek için yapılan danslı egzersiz videoları var. Onlar daha çok kilo yaktırıyor bence. Koşu bandında çalışan tek şey bacaklarınken dans ederken tüm vücudun çalışmış oluyor.

2

0 Yorumla
sikinsagolsun Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

3 ay

Önemli olan nabzı belirli ritimde uzun süre tutup yağ yakmasını sağlamak diye biliyorum o yüzden günlük 30dk yürümek etkili olabilir

0

0 Yorumla
CamelotT Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 100%

3 ay

Evinde bunu kullanacağın bir yer var mı peki

0

0 Yorumla
prenses_z Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 93%

3 ay

Diyet ve sporla bir hafta yeter.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Koşu bandını haftada kaç gün kullanılsa fit olunur ve 5 kg vermem lazım ?

Koşu bandını haftada kaç gün kullanılsa fit olunur ve 5 kg vermem lazım ?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!