Hiç paranız yokken spor ve beslenme düzeninizi nasıl sürdürdünüz, motivasyonu nasıl korudunuz?

😂 Bunu bir erkek görse kahkaha atardı. Kadınlar ve erkeklerin ne kadar eşit olduklarına bakın farkı anlamamak imkansız.

(kg fiyatı 40-50 tl olan lor peynirinden yağsız günde 500-600 gr ve yanına 3-4 yumurta kırıp az yağlı+ gizli ekonomik formüller +bol su günü geçiren ünüversiteyken ki ben sana şu an kahkaha atıyor 🤭

Kadınlar spor yapmıyor. Instagramda escort olmak tüm çabaları ve hedefleri. Kolay para kolay ilgi kolay başarı... Feministlerin eşitliği savunmasının temel nedeni bu... asla eşit değil erkek ve kadın.600 gr lor yiyicek disiplin ve zorundalık yok. Fakat Glorya jeans de 400-500 tl kahveye vericek paraları hep var olmasa dahi elinin altında kukla erkekler var. Berkant seni çok özledim bir kahve içmeye gidelim mi aşkım?)(çoğu genel dişi kitlesini hedef almaktadır yorum. Üstüne alınıcaksan hiç durma. alın soru soran)

1 kase lor peyniri, 1-2 parça tavuk göğsü veya köfteci kusuftan tavuk incikte alabilirsin gayet güzel ve ucuz hemde soslu gönderiyorlar kendin pişir yap, yine köfteci yusuftan köfte al ye, 1 adet muz, maden suyu, günde 6 dilim tam buğday ekmeği, yarım çay kaşığı tuz ve 1 bardak maden suyu, 1 kase salata 1 adet limon sık. 3,5 senedir powerlifing sporcusuyum bana aylık 3500 tl gidiyor protein için.

Kadınların protein ihtiyacı erkeklere göre daha düşüktür birde her gün tam protein alamana gerek yok kas hemen eriyen bir şey değil aslında bunun için günlerce aç kalman gerekir. bir gün karb ağırlıklı beslen sonra ki gün protein ağırlıklı beslenirsin