Kıvanç Tatlıtuğ gibi vucudum olması için ne kadar süre fitnesa gitmem gerekir?

Bu konuda bir uzman değilim. Ancak bazı fikirlerimde mutlaka var tabi.

Öncelikle bu senin şu anki dış görünüşünle alakalı. Aşırı zayıf bir insansan çok uğraşman gerekir. Veya onun vücuduna yakınsan, vücudunu biraz şekle sokman, yağlarını eritmen, kas kütleni ortaya çıkarıp biraz daha geliştirmen yeterlidir.

Ayrıca vücut geliştirme sporu kesinlikle bir disiplin işidir. Nelerle beslendiğin, ne yediğin, ne içtiğin, nasıl bir yaşantın olduğu, nasıl dinlendiğin, nasıl antreman yaptığın gibi etkenlerin hepsi önemli hususlardır. Bu konularda dikkatli değilsen, pekte kısa süreceğini zannetmiyorum.

Spor salonunda çok kısa süre zaman geçirdim.

Bir sporcu ile görüştüm salonda, zayıf olduğunu söyledi önceden. Spora yazıldığını 6 ayda bu hacme ulaştığını söyledi bana. Adamın son hali Jhonny Sins'in ikizi gibi. Ve vücudu, kas kütleside yine aynı şekilde.

Ancak zayıf olmayan, gayet normal bir vücudu olan, şişman olmayan bir genç ise yaklaşık bir buçuk senedir spor yaptığını söyledi. Ancak vücuduna baktığımda sanki birkaç aydır spora gidiyormuş gibiydi. Herhangi bir gelişme yoktu.

Bu işin %80 lik kısmını beslenme ve dinlenme sayesinde başarıyorsun.
Geri kalan $%20 lik kısmı ise iyi bir antreman. İyi antremandan kastım yüksek ağırlıklar kaldırmak değil. Kendine uygun ağırlığı sağlıklı ve düzgün hareketlerle kaldırman.

İstediğin kadar salona git, istediğin kadar güzel hareketler yap. Eğer sen beslenmene ve dinlenmene dikkat etmiyorsan, 5 yılda anca 6 aylık vücuda başlamış bir sporcu kadar olabilirsin. Belki onuda olamazsın kim bilir?

Benim fikirlerim, düşüncelerim bu kadar.

Sitede sporcular ve zamanında spor yapmış olanlar var. Onlar tabi ki bu konuyu daha iyi bilirler. Ancak benim şahsi görüşlerim bunlar.

Kim ne kadar katılır orasını bilemem.

Kıvanç tatlıtuğda vücut var mı bilmiyorum hiç dikkat etmedim ama 1-2 ay çalışsan yeterli ama eğer vücut geliştirmeyi bırakırsan vücudun şişer o da kötü oluyo