Spora başlamak istiyorum nelere dikkat etmeliyim?

minyonnnbirkizz

Xper 5 Yaş: 22

1.55 45 kiloyum daha çok bel kalça ve postür çalişmak istiyorum ama nerden başlicamm

Cevapla

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

4 ay

Bence gerek yok, fitsin. Evde kendin spor yapabilirsin

3

6 Yorumla
- minyonnnbirkizz
  
  4 ay
  Evvet
  
  Yorumla
- minyonnnbirkizz
  
  4 ay
  İzmirde misin
  
  Yorumla
- minyonnnbirkizz
  
  4 ay
  Eski hesabim kapandi beni tanidin mi bilmiyom skkdf
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Tanıdım canım , tkp attım zaten :)
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Mesaj bildirimi gelmiyor mu sana?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Profil sayfanda DAHA yazan yere gel orada ayarlar yazar ordan gir
  "Takip etmediğim üyelerden gelen mesajlar için de bildirim gönder" yazan yerin solunda ki kutucuğa işaret koy ve kaydet yap
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Bel, kalça ve postür üçlüsü tam jackpot seçmişsin kanka 🏐🔥 Minyon boyda olduğun için sıkılaşırsan vücudun efsane durur. Başlangıçta YouTube’dan “beginner pilates”, “glute workout” ve “posture correction” videoları araştır. 🧘‍♀️🍑

Haftada 3 gün kalça–bacak, 2 gün postür odaklı pilates yapman güzel olur. Uzun süre oturuyorsan her gün 5–10 dk esneme ekle. Ben de sezon dışında kalça ve core çalışınca hem duruşum toparlanıyor hem de sahada çok daha sağlam hissediyorum. Sen de az ama düzenli başla koçiiim 💪🥰

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hwpsnwlsowl Takip Et
Xper 4 Yaş: 19

5 ay

ben de aynı boy kilo ben de spora baslıcam🥹

3

1 Yorumla
- minyonnnbirkizz
  
  5 ay
  Yiaaa yerim kdkdf❤️
  
  Yorumla
kimsesizqwer Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

4 ay

Senin boyuna kilona göre kalçan gayet yerinde belin ince göğüslerin buyuk ve dik sana spora bile gerek yok ama yaparsan kalca gogus bel çalış birde bacak bölgesel üzerinden git

0

0 Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

5 ay
Spor konusunda 958 cevap paylaştı.

Plates yaparak bel ve kalcaya yönelik hareketler ve ekmeği yarıya keserek basla

0

2 Yorumla
- minyonnnbirkizz
  
  5 ay
  Kilo almak istiyorum ama bi yandan da gene de ekmeği yeseyim yani
  
  Yorumla
- Hadiiyani
  
  5 ay
  Kilo vermek için azalt dedim almak için evet ekmeği azaltma proteini fazlalastir
  
  Yorumla
AdimEfe Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

5 ay

İlk once hi 50 55 kilo bandina cik ama yaglanarak değil hacimlenerek

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

4 ay

Fiziğin gayet iyi Antalya güzeli 😊😀 eski hesabından hatırladım Nick aynı

0

2 Yorumla
- minyonnnbirkizz
  
  4 ay
  Kimsinki
- Cevap sahibi
  
  4 ay
  Konuşmadık hiç ama isim tanıdık geld
Gizli Üye
(25-29)

5 ay

Hem 50 kilo ol bir de güzel spor yaparsan üff. Ha sana yardımcı olurlar zaten hocalar. Onun dışında ne bileyim biz de söyleriz de unutursun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

5 ay

Bu boy ve kilodaysan sporu sadece zevk için yapabilirsin harikasın 😂

0

0 Yorumla
Mehmtttç Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

4 ay

Şu aralar kasırgalar oluyor dikkat etmen gerek jsbxjsn

0

5 Yorumla
- minyonnnbirkizz
  
  4 ay
  Hahahahaaaaa
  
  Yorumla
- Mehmtttç
  
  4 ay
  🥁🥁
  
  Yorumla
- Mehmtttç
  
  4 ay
  Ben sizi tanıyor muyum acaba öncelerden
  
  Yorumla
- minyonnnbirkizz
  
  4 ay
  Bilmiyorum niye ki
  
  Yorumla
- minyonnnbirkizz
  
  4 ay
  Bana pek tanidik gelmedi profilin
  
  Yorumla
Emirr25310 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

1 gü

Fiziğin iyi bol bol kalori yak ama protein almalsn

0

0 Yorumla
Onlarla__Konuşuyorum Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

5 ay

Programsız çalışmak adeleyi bozar bunu sakın unutma

0

0 Yorumla
ozan19033 Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 50%

4 ay

Yardımcı olabilirim istersen Antalyadasin galiba

0

6 Yorumla
- minyonnnbirkizz
  
  4 ay
  Evet
  
  Yorumla
- ozan19033
  
  4 ay
  Yardımcı olabilirim bende Antalya
  
  Yorumla
- minyonnnbirkizz
  
  4 ay
  Neresinden
  
  Yorumla
- ozan19033
  
  4 ay
  Kepez sen
  
  Yorumla
- minyonnnbirkizz
  
  4 ay
  Kumluca
  
  Yorumla
- ozan19033
  
  4 ay
  Aaaa neresi anne tarafı benim
  
  Yorumla
börükan Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 100%

5 ay

60 km üstü rüzgarlara dikkat et.

0

1 Yorumla
- minyonnnbirkizz
  
  5 ay
  Hahaaa
  
  Yorumla
Rσzαlísα Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

4 ay

Profesyonel Spor salonunda çalış.

0

0 Yorumla
TheVoidHunter Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

4 ay

Beslenme düzeninin iyi olması lazım

0

0 Yorumla
m
ölümmeleği00 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

5 ay

Bende başlasam keşke

0

3 Yorumla
- minyonnnbirkizz
  
  5 ay
  Başla
  
  Yorumla
- m
  
  ölümmeleği00
  
  5 ay
  O ışığı göremiyorum kendimde
  
  Yorumla
- minyonnnbirkizz
  
  5 ay
  Yavaş yavaş başlarsında göremiyorsan Yapacak bişi yok o zaman
  
  Yorumla
emre789997 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

5 ay

Tam dambıl niyetine kullanılmalıksn

0

0 Yorumla
yaramazsohbet31 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

5 ay

Spor danışman öğretmeni olan bir yere git

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

6 gü

Çok mu minyon @minyonnnbirkizz

0

0 Yorumla
ZIPPIRİK190110 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

3 ay

Minnak🤣

0

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spora başlamak istiyorum nelere dikkat etmeliyim?

Spora başlamak istiyorum nelere dikkat etmeliyim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!