Spora başlayacağım neler yapmam lazım?

arkadaslar spora baslayacagim nasil spor yapacagim hakkinda bir bilgim yok kanal falan varsa onerir misiniz ve neler yemem lazim daha cok sabahlari yulafli yumurta yiyip gitsem olur mu? tek ogun yiyorum kilo vermek icin gidiyorum spora.
Spora başlayacağım neler yapmam lazım?
Cevapla