Spora başlamak istiyorum, sizce ne yapmam gerekir?

tüğlübamya

Xper 3 Yaş: 26

Fotoğraf profilde göbüşüm var onun gitmesi gerekiyor başka ne yapmam gerekir sizce

Cevapla

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Spora başlamak harika bir karar! Göbüşten kurtulmak için kardiyo egzersizleri ve karın kaslarını hedefleyen egzersizler yapabilirsin. Kardiyo için koşu, yüzme veya bisiklet gibi aktiviteleri düşünebilirsin. Karın kaslarını güçlendirmek için ise crunches, leg raises ve plank gibi egzersizler oldukça etkili olabilir. Tabii ki düzenli beslenme de önemli, sağlıklı bir diyet ile spora başlamak daha etkili olabilir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

hamzabzsn Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Kilon çok değil. Göbeğinden kurtulmak içinde yağ yakımına ihtiyacın var. Ama bu süre zarfında kilo verirsen hoş olmaz. O yüzden yağ yakıp şu an ki kilonda sabit kalman lazım. düzenli bir beslenme ile antrenman yaparak dengesini sağlayabilirsin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Spordan önce temiz beslenmeyi esas alman gerek.

0

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 21,1b cevap paylaştı.

bence liste hazırlayın

0

0 Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Göbeğin pekte yok ama spor yapmak iyidir, fitnes en iyisi fizik olarak gelişme için hocan yardimci olur zaten

0

0 Yorumla
AliBeyciğim Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Şekeri azalt akşamları 30 dakikada olsa yürüyüş yap imkan varsa ip atla genel yağ oranın düşer göbek bölgesinde erimiş olur

0

0 Yorumla
SeyyahÖküz1 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 97%

+1 yıl

Spor yapsan da dökülmez ama tüylerin, ponçik bamya 😛

0

0 Yorumla
Berserk34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 96%

+1 yıl

Evde egzersiz yaparakta gider ama düzenli spor gerekiyor

0

0 Yorumla
Aserehehadejetejebe Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 582 cevap paylaştı.

Marketlerin abur cubur reyonuna gelince gözlerini kapat

0

0 Yorumla
anonim123sçşsöaös Takip Et
Xper 6 Yaş: 21

+1 yıl

Başlayacaksan tüm vücut çalış her zaman tek bir bölgeye odaklanma yoksa vücudun orantısız olur ve çirkin bi görüntü ortaya çıkar

0

0 Yorumla
Çelixsxsxxx Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 340 cevap paylaştı.

Sadece göbek değil fiziğinde güzelleşmesi lazım

0

4 Yorumla
- tüğlübamya
  
  +1 yıl
  Fiziğim çok mu kötü napmam gerek peki
  
  Yorumla
- Çelixsxsxxx
  
  +1 yıl
  Tabii ki ona göre programın olmalı yani kötü bayaa
  
  Yorumla
- tüğlübamya
  
  +1 yıl
  Ay suss neresi kötü
  
  Yorumla
- Çelixsxsxxx
  
  +1 yıl
  Öyle tabii ki kollarda yağ birikmiş kalça biraz sıkılaşması lazım. Daha çok şey var
  
  Yorumla
Seveceksin85 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 70%

+1 yıl

Beslenmeni de düzene sokmalısın

0

0 Yorumla
Kaba-Sakal Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

Spora başlaman gerekiyor 🤷🏻‍♂️

0

0 Yorumla
Emre3558123 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Hani göremedim göbüş falan. Nerde

0

0 Yorumla
Artemiss16 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Spora başlayamayan ben cvp bulamadım 😅

0

0 Yorumla
Cefternal Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 77%

+1 yıl
Spor konusunda 330 cevap paylaştı.

Biraz diyet güzel bi programla gider

0

0 Yorumla
Blackkjackk1 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Göbek yokta güzel bi fitness çok iyi gider sana

0

0 Yorumla
Oluştur Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 74%

+1 yıl

Göbeğini içeri çekmeyi bırak Nerimancım

0

0 Yorumla
Theeoone Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Bir mikroskop alabilir miyim

0

0 Yorumla
Drtitslover Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Gidip spor salonuna yazilman gerek

0

0 Yorumla
uzaylı_tony Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

yemek yemesende gider o

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bamya fotoğraftan çıkamıyorum yardım et

0

0 Yorumla
deeesperadooo Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Şekeri azalt spora başla

0

0 Yorumla
Doktorbirrüye Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Profilde yok ama

0

0 Yorumla
BoşdünyanınBoşişleri Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 98%

+1 yıl

Evet acil basla

0

0 Yorumla
Sumsuguyersin Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Ben yardımcı olayım fitnesscyım

0

0 Yorumla
emreJ Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 32%

+1 yıl

Bana ver hallederim

0

0 Yorumla
lightOfMind Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

göbüşün yok ki

0

0 Yorumla
TheBadFellaX Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Diyet yap, istek attım bu aradaa:)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Fizik hoş daa memelerin çok minnakmışş

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Gayet iyisin

0

0 Yorumla
xaera Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

kardiyo yapacaksın

0

0 Yorumla
izmirligenc35xx Takip Et
Xper 7 Yaş: 24

+1 yıl

Ver ablama ilgi

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

İhtiyacın yok gibi

0

0 Yorumla

Devamını Gör(17)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spora başlamak istiyorum, sizce ne yapmam gerekir?

Spora başlamak istiyorum, sizce ne yapmam gerekir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!