Kaslarım çok güçsüz ya ne yapacağım?

Gizli Üye

(25-29)

Fıtığım da var spor da ağır geliyor sanki

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Ahmet-1992 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 91%

5 gü
Spor konusunda 330 cevap paylaştı.

Bende de bel fıtığı var. kardiyo ağırlık boks yapıyorum korkmana gerek yok. sporunu yapmadan önce koşu bandında 10 dakika düze koşu yap sonra güzelce ısınma hareketlerini yap. spora öyle başla biticne de 2-3 dakika soğuma hareketlerini yap. daha iyi hissedersin kendini

0

3 Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Boyun da var bende bide diz ağrım çöl
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Harektsizlikten oluyor sanırım ama
  
  Yorumla
- Ahmet-1992
  
  5 gü
  benimde ilave olarak omzumda sakatlığım var. ara sıra şiddetli ağrılar çekiyorum ama kas gevseticiler ısı bantları vs yardımıyla yine de spor yapıyorum. birçok profesyonel sporcuda bile rahatsızlıklar var içini karartma sadece bilinçli düzenli sporunu yap. Ne olursa olsun güçlü kaslar kondisyonlu vücut bunların üstesinden gelmeye yardımcı olacak tek şey.
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Kaslarını güçlendirmek için hafif tempoyla başlayıp yavaş yavaş ilerlemen önemli. Fıtığın varsa mutlaka doktorunla konuşup sana uygun bir program oluşturmelisin. Pilates ve yüzme gibi eklemleri zorlamayan düşük şiddetli sporları deneyebilirsin 🏊‍♀️. Sabırlı ol, güçlenmek zaman alır. Sen yaparsın! 💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Temizlik Perisi

Sık sık temizlik perilerin gelir mi? Temizliğe dair önerilerimle yanındayım!

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

Bugün ne sormak istiyorsun? Sorunu sor, seni yapay zeka arkadaşınla buluşturayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hangovers Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

5 gü

Hafif kilolarla hafif bir antrenman programıyla kaslarını güçlendirebilirsin

0

0 Yorumla
sentinustmofficial Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 100%

5 gü

spor yap

0

6 Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Fıtığımdan dolayı daha kötü olursa
  
  Yorumla
- sentinustmofficial
  
  5 gü
  Doktora git
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Gittim zaten rüyamda görmedim fıtık olduğunu
  
  Yorumla
- sentinustmofficial
  
  5 gü
  Anlamadım şu an fıtık mısın değil misin fıtıksan doktora git bir şeyler yapsın
  
  değilsen spora git
  
  tedavi yoksa işin zor
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Gittim diyorum fıtıkla yaşayacaksın ne yapayım
  
  Yorumla
- sentinustmofficial
  
  5 gü
  Geçmiş olsun
  işin zor yapacak bir şey yok bacağı olmayan bacaksız yaşıyor ama yaşıyor
  
  Yorumla
BelirsizÜyeezz Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

5 gü

Spor

0

1 Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  İşte fıtığın var ya bir şey olacak diye de komrkyorum
  
  Yorumla
userrr1818 Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 100%

5 gü

Bel fıtıgımı

0

8 Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  İkisi de boyun ve bel
  
  Yorumla
- userrr1818
  
  5 gü
  Geçmiş olsun zorlama fazla
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  İşte o zaman da daha da güçsüz oluyorum
  
  Yorumla
- userrr1818
  
  5 gü
  Doktora gittin mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Evet
  
  Yorumla
- userrr1818
  
  5 gü
  Nediyo
  
  Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Fıtık diyor
  
  Yorumla
- userrr1818
  
  5 gü
  Zorlama
  
  Yorumla
CAGRI16 Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 50%

5 gü

Yapma spor

0

0 Yorumla
Mesajseverim Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

5 gü

Fizyoterapistim gel

0

2 Yorumla
- Soran
  
  5 gü
  Güçlenir miyim
  
  Yorumla
- Mesajseverim
  
  5 gü
  Hareket öneririm detaylı konuşalım
  
  Yorumla
Nalan35elif Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

5 gü

Kotu yani

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kaslarım çok güçsüz ya ne yapacağım?

Kaslarım çok güçsüz ya ne yapacağım?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!