Spora haftada kaç gün gitmek gerekiyor?

нєʀвσкσʟσɢ

Guru Yaş: 28

Bağımlılık yapıyor harbiden

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

m
Kauren Takip Et
FenomenGuru Yaş: 22

6 ay

Pazartesi göğüs, arka kol ve omuz.
Salı ön kol ve sırt sevdiğin bölge varsa meselâ bilek orayı da ekleyebilirsin.
Çarşamba günü de bacak yaparsın perşembe dinlenme günü cuma günü tekrar başa sararsın. Pazar günü bacak yapmasan da olur. Benim programım bu şekilde 5 gün spor 2 gün of day.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Prenses0_0 Takip Et
Xper 5 Yaş: 19 , eic 100%

7 ay

3 gün gittim sonra gitmedim ben çok zayıfım zaten gerek yok diyip gitmedim 😀🤣

1

2 Yorumla
- нєʀвσкσʟσɢ
  
  7 ay
  Tamam sen en güzelsin anladik
  
  Yorumla
- Prenses0_0
  
  7 ay
  Hahaha 😂 😂 teşekkürler😆
  
  Yorumla

1beybiiii1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

7 ay

Her gün

0

1 Yorumla
- нєʀвσкσʟσɢ
  
  7 ay
  Her gün olmaz
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Bu bağımlılık güzel bir şey işte dostum! 🏋️‍♂️ Haftada 3-5 gün arası spor yapmak genelde ideal. Vücuduna toparlanma zamanı tanıman lazım. Sıkı bir antrenman programı ve iyi bir uyku ile efsane sonuçlar alırsın. 🚀 Formunu koru, ilerlemenin keyfini çıkar! 💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

joeblack18 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

7 ay
Spor konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Amatör yapanların full body programlar ile 2-3 gün gitmeleri yeterli.

0

0 Yorumla
ft06yl Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

7 ay
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

En az 3 gün gidilmesi gerekiyor

0

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

7 ay
Spor konusunda 20,5b cevap paylaştı.

4 yeter bana

0

0 Yorumla
masalimge Takip Et
Bilge Yaş: 21 , eic 100%

7 ay

Her sabah düzenli yürüyüş yapmazsam öğün akşama kadar yerimden kalkamıyorum oyuzden benim için artık rutinlesti

0

10 Yorumla
- нєʀвσкσʟσɢ
  
  7 ay
  Kilodan dolayı mi
  
  Yorumla
- masalimge
  
  7 ay
  Yok ya yapmadım diye tembelesiyorum zihnim açılmıyor
  
  Yorumla
- нєʀвσкσʟσɢ
  
  7 ay
  Spor salonuna yazıl daha keyifli olur
  
  Yorumla
- masalimge
  
  7 ay
  Zaten gidiyorum ama 2 gibi falan ama sabah yürüyüşü bi başka
  
  Yorumla
- нєʀвσкσʟσɢ
  
  7 ay
  Ağırlık çalıştıktan sonra kardiyo 2x yakıyor ama Kardiyo da insan sıkılıyor
  
  Yorumla
- masalimge
  
  7 ay
  Yok ben tekvando gidiyorum genelde ama arada diğerlerini yapıyorum
  
  Yorumla
- нєʀвσкσʟσɢ
  
  7 ay
  Hangi kuşaksın 😀
  
  Yorumla
- masalimge
  
  7 ay
  Mavi kırmızı
  
  Yorumla
- нєʀвσкσʟσɢ
  
  7 ay
  youtube.com/shorts/QpzV7VEBy74?si=fHCne04sfxZqOamj
  
  Yorumla
- masalimge
  
  7 ay
  🤣🤣
  
  Yorumla
VenüsElçisi Takip Et
Xper 4 Yaş: 40 , eic 100%

7 ay

Hafta da 4 gün ideal, arada kasları da dinlendirmek gerekiyor

1

3 Yorumla
- нєʀвσкσʟσɢ
  
  7 ay
  5 gün gidiyorum 1.30 saat
  
  Yorumla
- VenüsElçisi
  
  7 ay
  4 gün gidiyorum, 1 saat 15 dk
  
  Yorumla
- нєʀвσкσʟσɢ
  
  7 ay
  Gerçi 15 dakika da eve yürüyorum kaça kaç kardiyo yapıyorsun
  
  Yorumla
m
ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ Takip Et
Master Yaş: 102 , eic 100%

7 ay
Spor konusunda 434 cevap paylaştı.

3 gün fitness 2 gün pilates fazlasına gitmek istiyorum ama ağrım oluyor hdjg

0

4 Yorumla
- нєʀвσкσʟσɢ
  
  7 ay
  Ağlama bas ulann
  
  Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  Yeni çıktımmmm
  
  Yorumla
- нєʀвσкσʟσɢ
  
  7 ay
  Bisiklet yapıyorum şu an
  
  Yorumla
- m
  
  ᴀɴɢᴇʙʟᴀɴᴄ
  
  7 ay
  Metroya yürümece hdjfk
  
  Yorumla
Roman21 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

7 ay

4 gün ideal diye düşünüyorum bana kalsa 7 gün giderim de vücut işte 😅

0

2 Yorumla
- нєʀвσкσʟσɢ
  
  7 ay
  5 gidiyorum sarıyor harbiden
  
  Yorumla
- Roman21
  
  7 ay
  Valla öyle
  
  Yorumla
Merops Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

5 ay

Haftada 3–4 gün yeterli oluyor, vücut alıştıkça gitmediğin günler gerçekten eksik hissediliyor.

0

0 Yorumla
pehlivaan Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

7 ay

Kişiden kişiye değişir, hayat tarzına göre de değişir, natural biri için max 5 gün antrenman yeterli

0

0 Yorumla
Volkanse Takip Et
Xper 7 Yaş: 35 , eic 100%

7 ay

3 günde 1 işte.
kas rejenerasyonu için 72 saat gerekiyor.

Ama fullbody yapcan tabii ki.

0

0 Yorumla
Monakiii Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

7 ay

Hedefe bağlı olarak en az dört ya da beş

0

1 Yorumla
- нєʀвσкσʟσɢ
  
  7 ay
  5 gidiyorum
  
  Yorumla
elif835 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 46%

7 ay

Her gün

2

1 Yorumla
- нєʀвσкσʟσɢ
  
  7 ay
  Olmaz öyle
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

4 ay

3 gün idealdir genelde

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

7 ay

İki üç yeter daha fazlasına gerek yok

0

0 Yorumla
Merve3141 Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

7 ay

2 max 3 bence fazlası bedeni çok yorar gibi

0

1 Yorumla
- нєʀвσкσʟσɢ
  
  7 ay
  yok spor yaptıkca kondisyon artar ben yorulmuyorum
  
  Yorumla
Casanowa_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 43%

7 ay

Kaç gündür başladın

0

1 Yorumla
- нєʀвσкσʟσɢ
  
  7 ay
  15.10.2025 de basladım
  
  Yorumla
Gizemnurr9 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 96%

7 ay

Bilmiyorum

0

1 Yorumla
- нєʀвσкσʟσɢ
  
  7 ay
  Gitmiyorum demek bu
  
  Yorumla
Robin8 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

7 ay

5 gün.

0

0 Yorumla
Damrancomran Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 100%

7 ay

Amaca göre değişir

0

0 Yorumla
YektaYamacBoran Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

7 ay

Minimum 5

0

0 Yorumla
hayatbosm Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

7 ay

3 gün hafta içi

0

0 Yorumla
mertt324 Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

7 ay

Bilmem istediğin kadar git

0

0 Yorumla
Rubickk Takip Et
Xper 1 Yaş: 34

7 ay

5 günden az olmamalı. Günlerini sen seç.

0

0 Yorumla
Security0 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 100%

7 ay

3-4 gün yeterli

0

0 Yorumla
leonidas_3 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 100%

7 ay

3 iyidir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

4 ay

Üç gün

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

7 ay

İdeali 4 bence

0

0 Yorumla
Electronicos Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

7 ay

3 gün felan

0

0 Yorumla
hybubinfrikgf Takip Et
Xper 1 Yaş: 24

7 ay

4 gün normal ya

0

0 Yorumla
Ahmetsezginn Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

7 ay

Her gün bence

0

0 Yorumla
Sporcuserdar Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

7 ay

4 en azzzzz

0

0 Yorumla
knvs9361 Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

7 ay

2 iyi gibi

0

0 Yorumla

Devamını Gör(17)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spora haftada kaç gün gitmek gerekiyor?

Spora haftada kaç gün gitmek gerekiyor?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!