Haftada 6 gün mü yoksa 3 gün mü daha çok gelişme yapilir

Hedefine göre değişir bu durum. Zayıflamak ve sıkılaşmak istiyorsan haftada 5-6 gün gidebilirsin. Büyümek ve kilo almak istiyorsan haftada 6 gün spor yapmak elbette mantıksız. En ideali 3-4 gün olandır.

Seviyenize göre değişmekle beraber 3-4 gün idealdir

Ben her gün yoga yaparm en az yarm saat

Prof abin burada gel. Eğer steroid kullanacaksan her gün gitmelisin. Yok natürel çalışcaksan özellikle büyük kas gruplarını 48 saat dinlendirmen gerek.

haftada 4 kere, bi plan kur kendine ve hep aynı günlerde spora git, haftada 6 çok yorarsın kendini dengen bozulur

Haftada kaç gün spor yapılmalı?

JuliusCaesar063

Master Yaş: 27

Haftada 6 gün mü yoksa 3 gün mü daha çok gelişme yapilir

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Saknuzulmetmmmi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Hedefine göre değişir bu durum. Zayıflamak ve sıkılaşmak istiyorsan haftada 5-6 gün gidebilirsin. Büyümek ve kilo almak istiyorsan haftada 6 gün spor yapmak elbette mantıksız. En ideali 3-4 gün olandır.

2

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mario45 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

Seviyenize göre değişmekle beraber 3-4 gün idealdir

0

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Ben her gün yoga yaparm en az yarm saat

0

5 Yorumla
- JuliusCaesar063
  
  +1 yıl
  Spordan kastim fitness
  
  Yorumla
- birsuskuncicek
  
  +1 yıl
  Spora giden kuzenm var hocası haftanın en az 5 günü gel dems
  
  Yorumla
- JuliusCaesar063
  
  +1 yıl
  Hoca parasina bakiyordur 5 6 gun spor yapmak zararliymis uzun süre yaptigim arastirmaya bakinca en ideali haftada 3 veya 4 gün
  
  Yorumla
- birsuskuncicek
  
  +1 yıl
  Hayr parası kac gün gelirsen gel aynı fiyat
  
  Yorumla
- JuliusCaesar063
  
  +1 yıl
  Yinede uyarman lazim kuzenini 5 gün kas calişilmazmiş 3 gün saglam calişmak daha iyi sonuclar veriyormuş
  
  Yorumla
_Han_ Takip Et
Guru Yaş: 102 , eic 35%

+1 yıl

Prof abin burada gel.
Eğer steroid kullanacaksan her gün gitmelisin. Yok natürel çalışcaksan özellikle büyük kas gruplarını 48 saat dinlendirmen gerek.

1

0 Yorumla
Umut3447 Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

+1 yıl

haftada 4 kere, bi plan kur kendine ve hep aynı günlerde spora git, haftada 6 çok yorarsın kendini dengen bozulur

1

0 Yorumla
evapo0 Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

En az 5 gün yapılmalı bence

0

0 Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

3-4 gün çalışmak yeterli

0

0 Yorumla
Kastnneknka Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

Ben 6 gun yapiyom qral

0

1 Yorumla
- JuliusCaesar063
  
  +1 yıl
  6 gün yapmak faydadan çok zararmiş diye duydum
  
  Yorumla
Kalkıncagidelim Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 97%

+1 yıl

En az 3 ideali 5

0

0 Yorumla
bilmezsin059 Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

+1 yıl

Vücuduna bağlı

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Haftada kaç gün spor yapılmalı?

Haftada kaç gün spor yapılmalı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!