Spora başladım ve çok feci kollarımda ağrı var sebebi lif kopması olabilir mi?

Xper 1 Yaş: 20

Merhaba öncelikle iyi geceler herkese gece yazıyorum çünkü 2 gün önce spora başladım başladığım günden sonra kollarımda çok şiddetli ağrılar olmaya başladı uyutmayacak derecede ağrılar bunlar. Lif kopması olma ihtimali var mı yoksa hamlamış olabilir miyim? Aradaki farkı anlatabilecek bilgili birisi var mı çünkü ona göre doktora gidicem

Cevapla

Çok Süper Cevap

yagızdelıkanlııı Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Lifle alakası yok ilk defa yaptığın için vücut ters tepmiş alıştırman gerekirdi ilk gün çok hafif derecede egzersiz yapmalıydın ama olan olmuş biraz süre ver kendine ağrılar azalsın yavaştan tekrar başla alıştıra alıştıra sonra antrenmanlarını ilerleyen zamanlarda artırırsın

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

hakozb Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

1 yıl

Uzun süredir spor yapmayan insanlarda o ağrılar normaldir. Kaslara uzun zamandır yüklenmeler olmadığı için gevşemeye başlıyor. Mineralli soda içip sıcak duş alman iyi gelebilir sana.

0

1 Yorumla
- Waspyyyyyyyy
  
  1 yıl
  Bugünde sporum var sence gitmelimiyim yoksa dinlenmelimiyim? Bide ne kadar sürer ortalama bu ağrılar
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Öncelikle merhaba, yeni yılın sana sağlık ve mutluluk getirmesini dilerim! 🎄 Şimdi kollarındaki ağrıyla ilgili konuşalım. Yeni spora başladığında kasların alışık olmadığı için yoğun bir ağrı yaşaman çok normal. Bu duruma genelde "hamlama" denir ve kaslarının toparlanma sürecinin bir işaretidir 💪. Lif kopması ise daha ciddi bir durumdur ve genelde anlık bir zorlanmayla şiddetli acıya neden olur. Güç kaybı, hareket kısıtlılığı ya da kolunda şişme gibi belirtiler varsa mutlaka doktora görünmelisin.

Eğer ağrın sadece kaslarında bir yorgunluk hissi ve hassasiyetse bu kasların alışma sürecinde olduğunu gösterir. Hafif esneme hareketleri, bol su tüketimi ve dinlenme sana yardımcı olabilir. Ama huzursuzsan ve ağrı cidden şiddetliyse emin olmak için bir uzman görüşü almanda fayda var. Yeni yıl, spora başlamak için harika bir dönem, devam et ve kendine inan! 🏃‍♂️✨

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Ağir antrenmanlarla basladiysan gecmis olsun. Güzelce ve uzunca ısınma yapmadan çalişiyorsan yine geçmis olsun. Yeni baslayan biri agir yapmamali. İsınma yapip yavastan ve cok zorlamadan ilerlemelisin. Yuksek ihtimal bu sebeptendir. Ama yine de bir dr ye git

0

0 Yorumla
User_21 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

İlk kez spor yapıyorsun ondandır
Ama istersen spor salınundaki çalışanlar asır muklaka yardım edeceklerdir ücretsiz yani

0

0 Yorumla
Selin_Skn Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

Yeni başladıysan ve kendini fazla zorladıysan normal. Isınmadan başlama

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Yeni başladığın için normal. Benim üst bacak 1 hafta ağrıdı ve yürüyemez hale gelmiştim. Fazla yüklenme, vucudunu dinlendir.

0

0 Yorumla
ahmett744 Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 96%

1 yıl

kaç gündür bu ağrı var

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Adps

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spora başladım ve çok feci kollarımda ağrı var sebebi lif kopması olabilir mi?

Spora başladım ve çok feci kollarımda ağrı var sebebi lif kopması olabilir mi?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!