Spor yaparken kollarım çok ağrıyor, bu sorunu yaşayan var mı?

Bilge Yaş: 28

Merhabalar öncelikle.
Daha önceden doktora da gittim bu şikayetle normal hayatımda da oldu ama sadece d vitamini eksikliği çıktı. Özellikle spor yaparken bileklerim/ kollarım zor dayanıyor aşırı zayıf ya da kilolu birisi değilim. Aranızda benzer sorunu yaşayan var mı?

Spor yaparken kollarım çok ağrıyor, bu sorunu yaşayan var mı?

Cevapla

En İyi Cevaplar

IInputboxII Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 36%

+1 yıl

Kaslar alıştıklarından fazla yüke maruz kalırlarsa, kas yapısında mikro yırtıklar oluşur ağrıya sebep olan bu yırtıklardır. Kasın gelişimi isteniyorsa bu iyi bir şeydir çünkü kas kendini onararak daha kuvvetli hale gelir ve kas yüke maruz bırakıldıkça bu süreç böyle devam eder. Hızlıca bu durumdan kurtulmak isteniyorsa, kas gevşeticiler iş görebilir ama tavsiye edilmez pek dinlenerek geçmesini beklemek daha iyi :)

1

4 Yorumla
- MrsHacker
  
  +1 yıl
  Aslinda soruyu biraz yanlis sormusum, agri degil ama dayanikliligim cok az. En basit seylerde bile "yorulur" desem daha dogru tabir. Kaslarım mı emin degilim, bir ara kemik agrisi da cekiyordum😂Tesekkur ederim
  
  Yorumla
- IInputboxII
  
  +1 yıl
  Direnç az o zaman :) kızlarda normal kabul edilebilir biraz, sakatlanma da dikkat ett☺️Rica ederim
  
  Yorumla
- IInputboxII
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 😊
  
  Yorumla
- MrsHacker
  
  +1 yıl
  ben tesekkur ettim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Plutonium Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 40%

+1 yıl

O zaman yormayan keyifli bir spor seç. Boş boşuna kendini kasan birisin.

1

1 Yorumla
- MrsHacker
  
  +1 yıl
  genel bir spor yaptigimda bazi hareketler kol gucu gerektiriyor maalesef, kasmiyorum
  
  Yorumla

_BeBeRuhii_ Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 49%

+1 yıl

Bende de var o sorun iş yaparken dayanamiyom hemen yoruluyom bendede d vitamini eksikligi varr kapsül kullaniyordum. en son

1

3 Yorumla
- MrsHacker
  
  +1 yıl
  ben de oyle hatta sacimi toplarken bile biraz uzasin hemen agriyor
  
  Yorumla
- _BeBeRuhii_
  
  +1 yıl
  Aynen benim. d vitamini 3.4 dü galiba saclarimda dokuluyor doktor baya sasirmisti 3 nedir yaa saclarin dokuluyomu diye sordu
  
  Yorumla
- MrsHacker
  
  +1 yıl
  benim de 4 felandi bir ara 😨
  
  Yorumla

BuseHatun_ Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 30%

+1 yıl

Kol ve bilek güçlendiren egzersizleri araştırıp uygulayabilirsiniz.

1

5 Yorumla
- MrsHacker
  
  +1 yıl
  genel yapıyorum ama bileklerim bana göre zayıf galiba 😑😑su sıra onları da arttırayım, tesekkürler
  
  Yorumla
- BuseHatun_
  
  +1 yıl
  Arttırmalısınız hatta bilek güçlendiren bir alet vardı diye biliyorum. Bunu kullanmanızı öneririm.
  https://m.n11.com/arama?q=bilek+güçlendirme+aleti
  
  Yorumla
- MrsHacker
  
  +1 yıl
  evet, bundan var ama cok sert geliyor😑
  
  Yorumla
- BuseHatun_
  
  +1 yıl
  Pes etmeden hergün iki elinizede belirli sayılarda yapın eliniz yorulana kadar sonra bırakın ertesi gün biraz daha arttırın.
  
  Yorumla
- MrsHacker
  
  +1 yıl
  tesekkurler, yavas yavas tekrardan basliyayim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nedesembilemedim40 Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 62%

+1 yıl

ekmanen ye ekmanen guvaatlanırsın

1

1 Yorumla
- MrsHacker
  
  +1 yıl
  ekmek gibi olmayim sonra😅
  
  Yorumla
Magicalmind Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 31%

+1 yıl

Kasların gelişmemiştir. Alışkın değilsindir..

1

1 Yorumla
- MrsHacker
  
  +1 yıl
  kol kaslarım aslında kuvvetli ama nasıl anlatayım dayanma süresi cok az
  
  Yorumla
karanliqq Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Ben tekrar başladım. şu an felaket ağrıyor

1

2 Yorumla
- MrsHacker
  
  +1 yıl
  benim hep agrıyor
  
  Yorumla
- karanliqq
  
  +1 yıl
  Tavsiyelerim var.
  
  Yorumla
SadiciSporcuBiri Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

kemik mi acıyo kas mı?

1

6 Yorumla
- MrsHacker
  
  +1 yıl
  sanki kemik
  
  Yorumla
- SadiciSporcuBiri
  
  +1 yıl
  sankisi yok ona göre bişey dicez
  
  Yorumla
- MrsHacker
  
  +1 yıl
  kemiklerim agriyor normalde de
  
  Yorumla
- SadiciSporcuBiri
  
  +1 yıl
  ozaman sporda yanlış yapıyosundur hareketi
  
  Yorumla
- SadiciSporcuBiri
  
  +1 yıl
  ya da kemikler güçsüzdür kalsiyuma abanmalısın
  
  Yorumla
- MrsHacker
  
  +1 yıl
  of gucsuz galiba😣
  
  Yorumla
AlfawQlf Takip Et
Yoda Yaş: 27

+1 yıl

bileklerın zayıf demekkı

1

1 Yorumla
- MrsHacker
  
  +1 yıl
  oyle demekkiii
  
  Yorumla
serappmelekk Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Kol kaslarin gucsuzdur

2

0 Yorumla
fatihılgın Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 2,8b cevap paylaştı.

Yanlış yapıyor olabilirsin.

1

1 Yorumla
- MrsHacker
  
  +1 yıl
  pek sanmiyorum, gunluk yasamda da karsima kaciyor👍🏻
  
  Yorumla
Ruhcan_marley Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Güneşe çıkman lazım

1

1 Yorumla
- MrsHacker
  
  +1 yıl
  d vitamini de yüklemistim bir ara ama aynı, günes bulabilsek😅
  
  Yorumla
deadialand7 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25

+1 yıl

etli ol biraz

0

4 Yorumla
- MrsHacker
  
  +1 yıl
  zayıf degilim demistim🤔
  
  Yorumla
- deadialand7
  
  +1 yıl
  çok güzel hayalimdeki kadın
  
  Yorumla
- MrsHacker
  
  +1 yıl
  hayalinizi baska yere saklayın, burda sadece soru sordum hayalinizi degil
  
  Yorumla
- deadialand7
  
  +1 yıl
  tamam kötü birşey demedim hemen sinirlendiniz
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spor yaparken kollarım çok ağrıyor, bu sorunu yaşayan var mı?

Spor yaparken kollarım çok ağrıyor, bu sorunu yaşayan var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!