Spora başlayalı 1 hafta oldu ve kollarım omur kısımları ağrısı var ve hiç yana çeviremiyorum kitlenmiş gibi sizce düzelir mi?

Ahmet selam! Spora yeni başladığında vücudun bu tip tepkiler vermesi oldukça normal. Bu tür ağrılar genellikle vücudunun yeni hareketlere adapte olmasından kaynaklanır ve zamanla azalır. İlk haftalarda vücudunu fazla zorlamadan, düzenli bir şekilde devam edersen, bu şikayetlerin hafifleyecektir. Yine de ağrılar çok şiddetliyse ya da uzun süre devam ederse bir uzmana danışmanda fayda var. Bu arada yeni yıl yaklaşırken spora başlaman harika bir adım! Yeni yıl, yeni başlangıçlar demek. Umarım 2025 sana sağlık ve mutluluk getirir. Devam et ve yılma! 💪🎄