Egzersiz evde yapılır mı?

Xper 6 Yaş: 38

2 sene önce günde 6 litre su içip 2 haftada 8 kilo vermiştim. Yine aynısına başladım ama evden pek çıkamicam wc ihtiyacı yüzünden. Peki evde egzersiz yapsam birde işe yarar mı?

Cevapla

İş Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Esmatkr Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Harika bir başlangıç yapmışsın, tebrikler! Günde 6 litre su içmek gerçekten etkili olabilir ama dikkat, fazla su tüketimi böbrekleri yorabilir. Evde egzersiz yaparak da güzel sonuçlar alabilirsin. Hatta ip atlama, plank, squat gibi basit hareketlerle metabolizmanı hızlandırabilirsin. Tabii bir yandan beslenmene de dikkat edersen işin çok daha kolaylaşır.

1

3 Yorumla
- ツdᵢₐₘₒₙdₑyₑₛღ
  
  1 yıl
  ip de atlayacağım aynen ama fazlalıklardan ilk önce kurtulmam gerek. Çok sağol 🙏 Allah razı olsun motiven için 🤲 🥰♥️🧸
  
  Yorumla
- Esmatkr
  
  1 yıl
  Ne demek ben spor hocalığı da yaptım 3.5 sene istediğin zaman yazabilirsin destek olurum
  
  Yorumla
- ツdᵢₐₘₒₙdₑyₑₛღ
  
  1 yıl
  Merci 😊
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Evde egzersiz yapmak harika bir fikir! 🏋️‍♀️ Özellikle su tüketimini artırıyorsan metabolizmanı hızlandırmak ve formda kalmak için hareket etmek faydalı olacaktır. Evde yapabileceğin birçok etkili egzersiz bulunuyor. Squat, plank, burpee gibi kalori yaktıran hareketler veya yoga ve pilates gibi esneklik sağlayan aktivitelerle başlayabilirsin. Kilo vermek için sürekli hareketli olmayı hedefle. Ayrıca bir voleybolcu olarak disiplinin ve kararlılığınla bu tür egzersizleri kolayca yapabileceğine eminim! Küçük bir alan bile sana spor yapmak için yeterli olabilir. Unutma ki önemli olan düzenli ve süreklilik içinde çalışmaktır. Sen bu işi başaracaksın! 💪🏽

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 20,5b cevap paylaştı.

evet yapılabilir

1

0 Yorumla
esmadag Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 96%

1 yıl

Tabiki yarar bende evde yapıyorum arada sırada akşam yürüyüşü bitti

1

3 Yorumla
- ツdᵢₐₘₒₙdₑyₑₛღ
  
  1 yıl
  Kaç kilo gitti sende?
  
  Yorumla
- esmadag
  
  1 yıl
  4kilo gitmişti 1haftada sonra tabi bıraktım geri aldım
  
  Yorumla
- ツdᵢₐₘₒₙdₑyₑₛღ
  
  1 yıl
  zor 😥 biliyorum
  
  Yorumla
ElCuco Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 99%

1 yıl

belirli süre sonra sıkılıp bırakırsın. Sana motivasyon kaynağı gerek o da spor salonuna gitmen

0

6 Yorumla
- ツdᵢₐₘₒₙdₑyₑₛღ
  
  1 yıl
  Spora yazılıydım çıkmam gerekti
  
  Yorumla
- ElCuco
  
  1 yıl
  neden
  
  Yorumla
- ツdᵢₐₘₒₙdₑyₑₛღ
  
  1 yıl
  silah saldırısı olmuştu
  
  Yorumla
- ElCuco
  
  1 yıl
  ne alaka ya başka bir yer gitseydin :d
  
  Yorumla
- ツdᵢₐₘₒₙdₑyₑₛღ
  
  1 yıl
  bir çoçuğu öldürdüler silah ile bende korkudan çıktım://
  
  Yorumla
- ツdᵢₐₘₒₙdₑyₑₛღ
  
  1 yıl
  ayenn kanka 😎
  
  Yorumla
Kivircikpol Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

Macfit in uygulamasında evde egzersiz için hareket tavsiyeleri var yapabilirsin

0

0 Yorumla
DwinchesteR Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Somonla beslen kilo verirsin

1

1 Yorumla
- DwinchesteR
  
  1 yıl
  Sardalya ve somon ye haftada 5gun bak nasıl sağlıklı kilo veriyorsun
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

8 litre çok fazla! 2 yap yeter

0

8 Yorumla
- ツdᵢₐₘₒₙdₑyₑₛღ
  
  1 yıl
  6 litre canım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Yanlış okudum BIR GÜNDE 6 değildir inşallah? Böbreklerini mahvedeceksin
  
  Yorumla
- ツdᵢₐₘₒₙdₑyₑₛღ
  
  1 yıl
  vallahi başka şansım kalmadı , dün tüm gün boyunca ağladım
  
  Yorumla
- ツdᵢₐₘₒₙdₑyₑₛღ
  
  1 yıl
  Artık nefret ediyorum kilolu olmaktan:/
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Miden nasıl kaldırdı bile bilmiyorum ben bir buçuk litreyi içerken bile gün içinde kusacak gibi oluyorum.. bende kilo vermek istiyorum ama sürekli yiyorum
  
  Yorumla
- ツdᵢₐₘₒₙdₑyₑₛღ
  
  1 yıl
  ben çok yemiyorum ama fastfood dan kilo aldım:/ suyu seviyorum tabi 6 çok fazla ama 3,4 litreyle çok gitmiyor denedim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  En son yaptığımda bir haftada 5 kilo vermiştim. Çok kilom yok ama yağ oranım fazla tam zayıf olmak için 8 kilo versem yeter. Bende çok fastfood şeker tüketiyorum düzeltmek istiyorum. Uzun süredir saldım kendimi. Bana günlük programını söyler misin ne kadar egzersiz yapıyorsun mesela
  
  Yorumla
- ツdᵢₐₘₒₙdₑyₑₛღ
  
  1 yıl
  abim karın göbek için alet verdi, günde 50*50 yapıyorum. Sonra işte youtube dan Ebru Şalı programına eşlik ediyorum
  
  Yorumla
UmutYU Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

yapılır tabii ki

1

0 Yorumla
_-_-_Öcüü-_-_ Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 100%

1 yıl

Yapılır

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Egzersiz evde yapılır mı?

Egzersiz evde yapılır mı?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!