Evde fitness yapılır mı?

Öncelikle merhaba

Evde spor yapmak çok rahat olsa da, bazı kısıtlamalara sahip... Ekipman veya fitness aletleriniz hiç olmayabilir, bir kaç basit ekipmanınız olabilir veya tam bir spor salonu kurmuş olabilirsiniz. Ne olursa olsun, doğru şartlar sağlanırsa, ev veya spor salonu fark etmez; vücudunuzu geliştirebilirsiniz. Bunun yanında beslenme konusuna gelecek olursak, dengeli ve düzenli beslenmeye özen göstermelisin, ana öğünlerinin dışında ara öğünlerde almalısın ve bol bol su tüketmelisin ve unutma insanın kendine inanmasından daha büyük bir motivasyon kaynağı yoktur. Kendine inan başaracaksın şimdiden kolay gelsin diyorum.

Merhaba,
Spor salonu gibi profesyonel araçlar olmadan, medyanın size sunduğu aşırı kalıplı iri yarı kişilerden olmanız çok zor.
Ancak fit bir yapıya kavuşabilirsiniz. Kilonuz oldukça az. Bu da demek oluyor ki, kilo almak için fazlasıyla gıda tüketmelisiniz. İştahınız yorucu antrenmanlar sonucu artacaktır.
Barfix, mekik, squad gibi çalışmalar ile başlayıp, daha da ileri gidebilirsiniz.
Başarılar dilerim.
Işıkla kal.

Gelişim için sürekli ağırlık arttırman gerekli. Eğer her türlü ekipmanı ve ağırlığı alamayacaksan yani fakirsen spor salonu şart. Evde bu şartlarla ancak fit bir vücut yapabilirsin.