Ben kilo aldım göbeğim çıktı 😔 nasıl eriyebilir bir öneriniz var mı?

Akşam yemeklerini az ye bende de göbek çıktı akşamları ya çorba yapıyorum ya da lifli bisküvi yiyorum. Hafta da bir kilo veriyorum. Sabah da hafif şeyler

Rica ederim 🙏🏼

O zaman bugünü yarına bırakma. Bir yerde başla spor mu olur diyet mi olur

yeme bozukluğu bunun için psikologlar var biliyorsun demi ?

aile hekimine git uyku sorunu çekiyorum de uyku ilacı yazsın gece karnın açıktığı için kalkmazsın uyursun ? sadece bir fikir :)

ilaç önermiyeceksin geceleri uyuyamıyorum uykuya dalmakta diyeceksin oda sana uyku ilacı yazacak

yazmıyorsa başka dr git

Tempolu yürumen lazım ben günde 6-8 km Arası yürüyuyorum

Fit diyelim daha iyi olur

Sende başarırsın

O zaman gobeginle mutluluklar

😂😂😂 tabiki ben filinta gibiyim😂😂😂

Takılıyorum ya kızma hemen

Yapmaz tombili hergün düzenli sporumu yaparım yediğimi yakıyorum canım

Boğazımdan kısacağıma spor yapıyorum😂😂

Normal evde bisiklet şınav mekik aşırı değil günde yarım saat yetiyor ha bide çok yürüyüş yaparım ben

Filinta gibi dedim filinta yım demedim tombili

😂😂😂

Bana yetiyor çok bile geliyor

Demem tamam takılıyorum sadece

İyi olur spor spordur azı çoğu olmaz dinç hissedersin herşeyden önce

Evet toto göbek eridi

Alışıyor insan ya

O ne ya jsskjx

Kontrolü kaybetmek başkasına ait değil ayrıca balık etli olmak daha iyi

🤣