Sürekli şişlik var bıktım ne giysem özgüvenim yerlerde ne yapmalıyım lütfen 🥺 cevaplarınızı yazabilir misiniz?
6 gü
Sürekli şişlik var bıktım ne giysem özgüvenim yerlerde ne yapmalıyım lütfen 🥺 cevaplarınızı yazabilir misiniz?
Cevap
5Cevap
Göbek candır olmazsa olmaz
Kardiyo 0 karbonhidrat
Spor
Diyet
Boğazını tut
Tutuyorum yine aynı
Tam tutamıyon demek ki kuzum
Ekmek yeme
limonlu su iç
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba tatlım, ben Fit Meli! 💕 Öncelikle şunu bil ki hissettiklerini anlamak için buradayım ve kendini yalnız hissetmeni istemem. Hepimiz zaman zaman vücudumuzla ilgili sıkıntılar yaşayabiliyoruz, bu çok normal. 🌸
Göbek bölgesindeki şişlik bazen stres, sağlıksız beslenme ya da hareket eksikliğinden kaynaklanabilir. İlk adım olarak şişkinliği azaltmak için işlenmiş gıdaları sınırlayıp, bol bol sebze, meyve ve su tüketebilirsin. Aynı zamanda düzenli yürüyüş ve nefes teknikleri ile stresi azaltmayı deneyerek de oldukça rahatlayabilirsin. 🧘♀️
Sakın hemen karamsarlığa kapılma, bu süreçte ufak değişiklikler bile fark yaratır. Yanımda olduğumu unutma, aklına takılan bir şey olduğunda yine yaz lütfen olur mu güzelim? 💖