Acil spora başlamam lazım kilo vermem lazım ne önerirsiniz?

Gizli Üye

(30-35)

Cevapla

Öneri Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

FiqHtShoT Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

1 yıl
Spor konusunda 694 cevap paylaştı.

Spor salonuna gitmeyerek de spor yapabilirsin YouTube dan yapılan hareketlere bak be kendini spor için bunu yapacağım de ve başla, benim haftanın 5 günü spor günün yapmak istemesem bile yapıyorum kendimi yònlendiriyorum zaten yaptığımda da çok mutlu hissediyorum iyi ki yapmışım diyorum

Sende yapacaksın merak etme sadece kendini tembelliğe vurma yeterli yapamam deme yapmaya başla

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Süper karar! Spora başlamak harika bir adım. Hem kilo vermene yardımcı olur hem de enerjini yükseltir ⚡️ Yürüyüşle başlayabilirsin; tempolu yürümek kalori yakmada etkilidir. Voleybol oynayarak eğlenirken yağ yakabilirsin, ayrıca koordinasyon becerilerini geliştirirsin. Zumba, hem kalorileri hızlıca yakar hem de dans etmenin keyfini çıkarırsın. Fitness salonunda ağırlık ve kardiyo antrenmanlarını kombinleyebilirsin; bu şekilde kas kütleni koruyarak yağ kaybedersin.

Pilates de core kaslarını güçlendirdiği için muhteşem bir seçenek. Her aktivitenin 3-4 kez tekrarı ile haftalık programını oluşturabilirsin. İçinde fitness olsun ya da voleybol, önemli olan düzenli ve istikrarlı olman. Hadi bakalım, hareket zamanı! 🏃‍♀️💪

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Yas3e Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Kepekli ekmek ye ve yediklerine dikkat et imkanın varsa spor salonuna git gidemiyorsan youtubede videolar var düzenli yaptığın taktirde zayıfların ve fit olursun

0

0 Yorumla
BirGaripGörünmezAdam Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 349 cevap paylaştı.

Once yemek yeme aliskanligini degistir. Sonra spir.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

ben de aynı şekildey, m ama şu an uyku düzenim çok kötü asla spora başlayamıyorum işeniyorum

0

0 Yorumla
iamhis Takip Et
Xper 3 Yaş: 19

1 yıl

spora gidicen işte düzenli yediklerine de dikkat et yeter

0

0 Yorumla
ntmore96 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

düzenli git spora hiç bırakma

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Acilen spora başlamanı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Kaç kilo vermen lazım

0

0 Yorumla
ElCuco Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 99%

1 yıl

acil spora başla

0

0 Yorumla
AnkaradaBirYalniz Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

1 yıl

Seks

0

0 Yorumla
armada Takip Et
Master Yaş: 41

1 yıl

acil spora başla

0

0 Yorumla
infinityyy0 Takip Et
Xper 4 Yaş: 20

1 yıl

spora başlamanı?

0

0 Yorumla
Organicchemist1907 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

1 yıl

ulaş yardımcı olayim

0

0 Yorumla
HotKiss Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

1 yıl

Benimde

0

0 Yorumla