Kilo vermek ve sıkılaşmak için hangi sporu yapmalıyım?

Gizli Üye
Arkadaşlar 15-20 kilo fazlam var, spora başlayacağım. Hem kilo vermek hem de sıkılaşarak vermek istiyorum.

Cardio/mix, pilates, fitness, step aerobik, fonksiyonel antrenman (ne olduğu hakkında pek bilgim yok) bu sporlar mevcut merkezde. Sizce hangisine başlamalıyım?
Kilo vermek ve sıkılaşmak için hangi sporu yapmalıyım?
3 Cevap