Kilo vermek için hangi spor yapılmalı?

Gizli Üye

(30-35)

10 Kilo fazlam var yürüyüş koşu yapıyorum uygulamalarda kendi kendine yapılan hareketler var mekik zıplama vb hareketler ama bunlarida evde alan olmadığı için yapamıyorum bu tarz hareket yaptıran zumba gibi bir alan var mi?

Güncellemeler

+1 yıl

Cevapla

Uygulama Soruları

En İyi Cevaplar

LostRain Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 63%

+1 yıl

Bak şindiii kardiyo çalısmalar yürüme kosma bunlar 3 saat yürü 1 tane dido ye gitti zarardasın belkide koşma bşraz daha en etkili yüzmedir ama fitness genel tercih kilo vermek için midenin küçülmesi lazım o yüzden fazlada salata yeme selüloz büyütür mideyi

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

HelpMeYARDIM Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 45%

+1 yıl

Bisiklet sürebilirsin tabii düzenli beslenme ile birlikte

0

0 Yorumla

turuncumevsimi Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 91%

+1 yıl

Sadece sporla gitmez 10 kg. Spor tek başına sadece sıklașmaya yarar. Boğazından kesmen lazım önce.

0

0 Yorumla

Ilayda9090 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 88%

+1 yıl

kanki ekmegi tüm kes yatmadan 4 saat önce bisey yeme ben 3 4 ayda bunla 6 7 kilo verdim

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

camethereaper Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 34%

+1 yıl

Ben yemeyerek kilo veriyorum deneyin isterseniz işe yarıyo...

0

0 Yorumla
MehtapAk Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

Kilo vermek için bence sadece spor yapmak yeterli değil, uyku düzenini sağlayıp, düzenli beslenmeyle beraber günlük yarım saatlik yürüyüşler kilo vermemize yardımcı olur🙏🏻

0

1 Yorumla
- Beckhamemre
  
  +1 yıl
  Esnekliği nasıl sağlayacak
  
  Yorumla
incorporealL Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Hepsi gerekli hangisi degil spor da

0

0 Yorumla
derttenalevaldım Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 404 cevap paylaştı.

İp atlamak dans etmek

0

0 Yorumla
Elizzz0110 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Koşmak ve yüzmek yediklerine dikkat etmelisin.

0

0 Yorumla
Hckms1 Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

Birde yemek yeme yani abartma ve bol bol nefes al

0

0 Yorumla
karanfilayse80 Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

+1 yıl

en güzeli yürüyüş bence

0

1 Yorumla
- Beckhamemre
  
  +1 yıl
  Esneklik önemli
  
  Yorumla
Aylin___ Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

Zor rejim

1

1 Yorumla
- Beckhamemre
  
  +1 yıl
  Esneklik önemli
  
  Yorumla
Dianartemis Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Dans et

0

0 Yorumla
elyasa80 Takip Et
Guru Yaş: 46

+1 yıl
Sağlık konusunda 328 cevap paylaştı.

Yüzme

0

0 Yorumla
sukkraaan Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Vatan tv yi aç oyna.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek için hangi spor yapılmalı?

Kilo vermek için hangi spor yapılmalı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!