1 ay

Hem kilo vermek hem de şekillenmek için hangi sporu yapmalıyım?

Gizli Üye

çok kilom yok ama birkaç fazlalığım var. hem kilo vermek hem de biraz şekillenmek istiyorum. evde spor yapıcam sadece kardiyo mu yapmalıyım, kardiyo+göbek eritme+bel inceltme vs videoları da çalışmalı mıyım? ve ne sıklıkla yapmalıyım bir fikir verirseniz çok mutlu olurum 💗

Hem kilo vermek hem de şekillenmek için hangi sporu yapmalıyım?
4
1
Görüşünü yaz