Spor öncesi ne yapıyorsunuz nasıl beslniyorsunuz?

Neden ki miss gibi 🙂

Aslında un şeker ekmek vs bırakıp bu şekillerde beslenince onların tadı kötü geliyor ekmek ve şeker olmadan gerçekten tat muazzam oluyor 😋

Gelin biraz konuşalım öyleyse 🙂 buradan birisi bir tarif verdi onu deneyin elma rendelensin ince öğütülmüş yulaf ve süt tarçın bolca 😁 tadı güzel olsun derseniz yarım elma ya da bir elma daha rende yapın şekeri meyvelerden alın 2-3 hafta sonra şekerli çay zehir gelecek 🙂

Tarif içinde kedilihavva kardeşime teşekkürler profilim de bir diğer spor konusun da limonlu yulaf tarifi de mevcut 😄

Kardiyo egzersiz vs katın araya acı Nescafe Türk kahvesi vs tüketin kahveye ağırlık verin bozmasınız

177-78 kilolardan düşen birisi olarak garanti veriyorum 😁

Bir süre dayanın 🙂 yemeyin şeker kullanmayın vs daha iyi his edeceksiniz 👏🏻

Bol yeşillik ne iyi gider yulaf iki yumurta yeşillikler tuz peynir 😋 yarım bardak zeytin yağı tavada ısıtıp karışımı pişirmek ya da airfryer atmak miss

Önce yağı tavada kızdırın eklemeyi unuttum