Spor öncesi ve sonrası nasıl besleniyorsunuz?

Gizli Üye

(36-45)

Fonksiyonel ve pilatese başladım şimdi geldim annem haşlanmış tavuk salata yapmış ve kefir ile içtim bir küçük dilim kepek ekmeği yedim sizce kötü mü bu arada et yarımdı ve salatada öyle çok yağ yoktu ve nar ekşiliydi

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Enperatriz_Eztia Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Açıkçası yediklerine çok da dikjat etmiyorum. Sadece spordan 30 dak önce içinde l karnitin olan şekersiz enerji içeceği tüketiyorum. Ancak protein ağırlıklı beslenirsen iyi olur.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

kev1n Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 74%

+1 yıl

bence kadınların beslenmesi daha kolay karbonhidratı azalt mümkünsü vejetaryan değilse beyaz et odaklı beslen bol su iç pilates yap müthiş bir fizik kazan :D

0

0 Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Spordan sonra meyve dışında bir şey tüketmemeye çalışıyorum

0

0 Yorumla
karpathiancount Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

ben yağlı besleniyorum çünkü yaptığım spor çok kalori harcamamı gerektiriyor günde en az 150 gr protein almam gerekiyor mümkün olduğu kadar protein tüketmeye çalışıyorum

0

0 Yorumla
Boavistaa Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

+1 yıl

Ne bulursam yerim. Gainer ile de dengelerim

0

0 Yorumla
NOTDAY Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

+1 yıl

Spor öncesi çok yiyom

0

0 Yorumla
Demonist34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Uuuu haram

0

0 Yorumla
AskeriiMühendiss Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

etle

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Spor öncesi ve sonrası nasıl besleniyorsunuz?

Spor öncesi ve sonrası nasıl besleniyorsunuz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!