Karin kasi yapmak icin spora baṣliyorum ama zamanla motivasyonumu kaybediyorum?

Gizli Üye

(25-29)

Ilk baṣlarda motive oluyorum ṣekerli bir ṣey yemiyecegim rejim yapacagim karin kasi yapacagim diyorum ama olmuyor sonra yine yemeye baṣliyorum rejimi bozuyorum sizce ne yapmam lazim?

Bu arada fazla ṣiṣman degilim boyum 1m75 kilom 70 sadece az bir ṣey göbek var

Cevapla

Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Demek garın kası istersin ha..
Karın kası yapmak isteyen bir kişi işlenmiş ne kadar hazır gıda varsa hepsinden uzak durmalı. Ekmeğinden tut sekerine kadar. Vücudundaki yağlar anca bu şekilde eriyebilir. Ve her gün düzenli bir şekilde kardiyo ve Hitt antrenmanlar yapman lazım. 5 ay sonra göreceksin ki karın kasların belirgin olmaya başlamış.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Aslinda ben hepsini yapabilirim bir tek yemek kismi zor cok seviyorum yemek yemeyi pogca olsun bazlama olsun
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Motivasyonu korumak bazen zor olabilir, özellikle karın kası gibi hedefler uzun vadeli olduğunda. Kendine çok katı kurallar koymak yerine küçük ve sürdürülebilir adımlarla ilerlemeyi düşün. Mesela, her gün 15 dakikalık bir karın egzersiziyle başlayabilirsin. Eğlenceli ve motive edici egzersiz müzikleri açarak antrenmanlarını daha keyifli hale getirebilirsin 🎶🏋️‍♀️. Ayrıca, arada bir kaçamak yapmanın dünyanın sonu olmadığını unutma. Dengeli ve sağlıklı beslenip zaman zaman kendine ödül vermek motivasyonunu yüksek tutar. Spor yaparken keyif aldığın aktiviteleri seçmek seni daha da motive eder. Emin ol, sabırlı olursan sonuçları göreceksin 💪✨.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

agresifpanda69626 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 97%

1 yıl
Spor konusunda 967 cevap paylaştı.

Kan şekerini tarçın ya da yeşil elmayla ayarlayabilirsin

0

0 Yorumla
safak005 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 56%

1 yıl

Sabirli olacan amasyada

0

0 Yorumla
Tothestars Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

1 yıl

Karın kası mutfakta yapılır bu arada

0

0 Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Karin kasi yapmak icin spora baṣliyorum ama zamanla motivasyonumu kaybediyorum?

Karin kasi yapmak icin spora baṣliyorum ama zamanla motivasyonumu kaybediyorum?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!