Spor sonrası sizde kas ağrısı oluyor mu, ne kadar zamanda geçiyor?

Belli bir süre yapmayıp sonra birden başlayınca oluyor yaklaşık 3 4 gün felan ağrım oluyor sonra gidiyo duş falan derken

Bende pazartesi spora başlıcam bakalım o zamanda olursa yazarım

Bir hafta sürüyor etkisi sonra alışıyor vücut.

Uzun zaman voleybol oynamadıktan sonra oynayınca oluyor 3-4 gün içinde geçiyor

Hemen hamlarım ben. Birkaç gün elim ayağım kıpırdamaz.

Eskiden olurdu artık değil ağırlık arttirirsam oluyor