Spordan sonra kas ağrısı?

Gizli Üye

(18-24)

Dün spora başladım ve şu aleti kullandım 5-10 tane çektikten sonra göğüs ve omuzlarda aşırı bir ağrı oluştu kolumu bile kaldıramıyorum her işi yaparken ağrıyor ne yapmalıyım

Cevapla

İş Soruları

Çok Süper Cevap

blade063 Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 81%

+1 yıl

Spor salonunda bir süre çalıştım.
Her salona gelenin yaptığı hata şu olur.
Düzgün ısınmaz ve aletleri güç gösterisine çevirip yüksek kilolarda kullanmaya çalışır.

Sonuç sonraki gün pert olurlar.

Sporda kullandığın hareketler hayatın boyunca çok az çalıştırdığın kasları harekete geçirir.

Yeni başladıysan Önce güzelce ısınır açma germe yaparsın. Sonra hafif bir ağırlık ile başlarsın.

Genelde arkadaşlarıyla gelenler 10 15 kilolara bak ben yapabiliyorum diye yüklenir Sonrada salona bir daha gelmezler 😂

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
DedektifMinnie Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 837 cevap paylaştı.

Vücudun hamlaşmış olduğu için kaslarında zayıf ve güçsüz durumda. Spor yaparak ve ara günler vererek zamanla geçer. Vücudun alışır.

0

0 Yorumla
adeeen0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 81%

+1 yıl

Normal sporu gerçekten yaptığın belli olur bende de eskiden hep öyle oluyordu 1 2 güne geçer

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yarın bi daha gidecem ağrımaması için ne yapmalıyım
  
  Yorumla
IRobin Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Çünkü hayatında ilk defa kasın çalışmış.. Normal. 3 günden sonra ağrı diner. Çok nazik bir tipsen, glutamin takviyesi ekle yavaştan. Yatmadan önce iç yumuşatır biraz ağrıyı.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

çavuşuda tokatlayaman yastığa yorganada vuraman yra yedin yeğenim

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zihin gücüyle yapıyorum (kendimi sıkarak)
  
  Yorumla
zxcvbnmqw87 Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

Kas ağrısı normal de uzun süre devam ediyor ise doktora gitt

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  En fazla kas gevşetici filan verir ya da merhem
  
  Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Normao

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyi bari
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spordan sonra kas ağrısı?

Spordan sonra kas ağrısı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!