Kilo vermek için hangi egzersizler daha etkilidir?

Gizli Üye

(25-29)

(Herkes fikirlerini yazabilir ama ben gerçekten bilenleri arıyorum.)

Cevapla

Çok Süper Cevap

PMB26 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl

Bölgesel egzersizler her zaman için daha etkili olur. Önemli olan pes etmeyin ve vazgeçmeyin. Bırakmayın. Belirli sayılarda yaptığınızda bir süre sonra etkisi kalmaz. Bu nedenle belirli ölçüde ve zamanlarda tekrar sayılarını arttırmanız daha etken olur. Bu şekilde istediğiniz kiloya ve forma ulaşırsınız
Başarılar

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler. Bölgesel egzersizler sadece o bölgelerdeki kasları çalıştırır, yağları yakmaz diyorlar. Siz de tam tersini söylediniz
  
  Yorumla
- PMB26
  
  +1 yıl
  Tüm egzersiz türleri kasları çalıştırır. Yağ yakımı sağlar. Daha hızlı sonuç vermesi açısından bölgesel egzersiz tavsiye ettim. Ayrıca vücut tipinizi en iyi siz bilirsiniz. İlk olarak incelmesini istediğiniz bölgelere yoğunlaşmanız daha iyi olur. Keza normal egzersizlerlede desteklemenizin zararı olmaz. Beslenmenize dikkat edin. Bol su tüketin. Egzersizler sıvı kaybı yaşatacağındam dehidrasyona uğramayın🙏🏻
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Siz fitness ile mi ilgileniyorsunuz? Eğer öyleyse başka sorular da sormak isterim, tekrar teşekkürler
  
  Yorumla
- PMB26
  
  +1 yıl
  Hayır fitness ile ilgilenmiyorum. 3 farklı alanda profesyonel eğitmenliğim var. Bilgim dahilinde yardımcı olmak için belirttim.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben de en doğru tavsiyeleri aradığım için sordum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Yagrop Takip Et
Xper 6 Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

Kilo vermede öncelikli olan beslenmedir. Sabahtan akşama kadar spor yap hergun eğer doğru beslenmiyorsun kilo veremezsin versen de kas kaybı yaşarsın böylece incelmen iyi olmaz. Spor ise hızlı kilo kaybı için kardiyo ama sağlıklı kilo kaybı için kardiyo+ vücut ağırlık antrenmanı.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Genellikle kalori azaltmak gerekir.. birde kardiyo

1

0 Yorumla
nordun_gadasi Takip Et
Efsane Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl
Spor konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Yürüyüş yapmak çok su içmek yeterli gadası

1

0 Yorumla
jigolatamasorsedat1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

en önemlisi beslenme

1

0 Yorumla
Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

+1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Her gün en az 40 dakika yürüyüş yapmak

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kilo vermek için hangi egzersizler daha etkilidir?

Kilo vermek için hangi egzersizler daha etkilidir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!