Spor yapmadan kilo verilir mi?

Question

sgnfawVAEB · Accepted Answer

Spor yapmadan kilo vermek mümkün olabilir, ancak genellikle biraz daha zor olabilir. Kilo vermek için temelde enerji alımını (beslenme) ve enerji harcamasını (aktivite seviyesi) dengelemek gerekmektedir. Egzersiz yapmadan sadece beslenme yoluyla kilo vermek istiyorsanız, enerji alımınızı azaltmanız ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmeniz önemlidir. Bununla birlikte, düzenli egzersiz yapmak hem kilo vermenize yardımcı olur hem de genel sağlığınızı iyileştirir. Egzersiz metabolizmayı hızlandırır, kas kütlesini artırır ve genel enerji seviyesini yükseltir. Bu nedenle, kilo verme sürecinde egzersizi rutininize dahil etmek önerilir.

gokantemur · Accepted Answer

Hayır tabii ki 👍🏻 diyet yaparsınız fakat zayıfladığınız da sıkı bir et olmadığı için sallanır o etler veya büzüşme olur etlerde. Evde egzersiz yapabilirsiniz sabah 1 saat , akşam 1 saat. Tabii ki uyku düzeni de çok çok önemli..

Kauren · Answer

Kalori açığı, yapılır günlük su litresi 2,5 ile 3 litre ve şeker, hamur işlerden uzak durulursa evet bir tık verilir.

ft06yl · Answer

Evet verilir. Sağlıklı beslenme ve su tüketimi arttırılırsa uzun süreli düzenli olduğu sürece kilo verirsiniz

Barış_LonelyForever · Answer

verilir diyet ile.

imbackbitchezzz · Answer

Spor yapmadan verdigin kilo sana fayda saglamaz. Kilo vermek istiyosan spor yapcaksin hareket etceksin yoksa bunyen de zayiflar ve vucudun bicimsizlesir.

Külkedisi12 · Answer

Fazla kiloluysan, spor yapmadan zayıflamaya çalışıyorsan, vücut sarkar sıkılaşmak istiyorsan spor şart

lënglimoni · Answer

Spor yapmadan şekillenmeyi bekleme. Verdiğin kilonun şekil alması sıkılaşması lazım.

Blue_Star · Answer

Verilir yediklerine dikkat etmelisin. Ekmeği felan tamamen bırakma ama azalt mesela abur cuburu full bırakabilirsin. Belki arada bi çikolata olabili ama haricindekileri bırak mesela. Porsiyonlarını azaltmalısın sadece.

Alfia · Answer

Olmaz aşkım, depolanan yağların hareket enerjisine dönüştürüp yakılması lazım.

parsiyon · Answer

İyi bir diyetle verilir ama kilo verdikten sonra diyet bırakılırsa alım hızlı olur spor olmadan

Dismanio · Answer

Verilir ama hem sarmalar olur güzel görünmez hem de çok yavaş verileceği için süreç yıpratır

TheSaintBalloon · Answer

Fitness antrenörümüz yardımcı olacaktır hanfendi. Merak etmeyin

Durusu0077 · Answer

Veriliyor evet hatta bütün diyetisyenler bunu söylüyor ama yürüyüş yapmak çok faydalı yani en azından sağlık için ağırlık çalışmasan da yürüyüş yapmalısın.

Celebrindir · Answer

Verilir. Kalorisi az yiyecekler tüketmen lazım. Günlük kalori limitini aşmamalısın ki kilo veresin. Nasıl yapacağım diyorsan internet siteleri var yazıp bakabilirsin

МaлакАcaди · Answer

Diyetle spor sadece sağlıklı olur senin için bide vücudun belirli bir şekil alır , ama 1 sene kendini koruman lazım yemen içmene dikkat etmen lazım yoksa 2 kat kilo alırsın

Lizay · Answer

Kendini baya aç bırakman gerek , kilo verirsin belki ama vücudundaki yağ karbonhidrat şeker dengesi bozulabilir, sonra vitamin eksikliğin çıkar, o yüzden yürüyüş bile yapsan kârdır sana

falanca-filanca · Answer

Akşam ac kalırsan olur o iş.  Yani akşam 5 e kadar istersen 5bın kalori ye. Ama besten sınra aslaaaa bir leblebi bıle yemeden yat sabahla bel incelır yagdan da kg verırsin

ESKİ_BİR_YARGIÇ · Answer

Verilir, aç kalarak ama bu sefer vucut sarkar bence spor yap ben yıllardır yapıyorum zararını görmedim

Marie_nova · Answer

Verilir çünkü kilo vermek beslenmeyle alakalı tamamen ama hızlı verirsen sarkabilirsin, spor yapıp yavaş verirsen daha az sarkarsın

harryhole · Answer

Verilir. Hatta günlük yaşantında tatlı, hazır gıda çok yiyorsan bırakınca kısa sürede olsa hızlı kilo verirsin.

mert12356 · Answer

Kalori açığı oluştırsbilirsen verirsin ama sporsuz zor az yemen lazım

Edameda06 · Answer

Verilir aç kalarak mümkün. Fakat pek sağlıklı olmaz

siyahkuğu-_- · Answer

Ben spor yapmadan, yürüyüş yaparak diyetisyenin verdiklerine uyarak verdim.

Şanslımmmmmm · Answer

Sporda yap en önemlisi ekmeği bırak hamurlu şeyler pek tüketme

İstavritliAşure · Answer

Evet verilir yine başı s ile başlayan 4 harfli başka bir aktivite ile

Jakabo01 · Answer

Verilir sev+ şerek te kalori yakılıyormuş diye okumuştum bir makalede

Gizli Üye · Answer

Verilir ama spor ile desteklenirse vücudunda yumuşama veya sarkma olmaz ya da  daha az olur önemli olan beslenme sonra spor 49 kilo vermiş biri olarak diyorum

HARLEY_QUİNN7 · Answer

Hiçbir şey yapamıyorum diyorsan ip atlamayı dene her gün 200 tane

Yalniž_kadîňn · Answer

Porsiyon küçültür ve sağlıklı beslenirsen evet

sozsuZzaman · Answer

Kilo verilir ama çok yavaş sürer spor yaparsan bu süreç daha çok hızlandırır

Nur_canseven08 · Answer

Spor yapmazsan kastan gider ve buda iyi değil bu yüzden yürüyüş bile iyidir

Redamancy-4 · Answer

Verilir ama emin ol sporla daha iyi oluyor kilo verirken aynı zamanda sıkılaşabilirsin.

Mario45 · Answer

Diyet ile verilebilir

Gizli Üye · Answer

Her sabah spor niyetine sert dikiş olursa biraz verirsin kilo

mrfatbee · Answer

Kalori alma. Ekmeği şekeri kolayı cipsi unut.. Verirsin

Gizli Üye · Answer

evet saglikli beslenme ile kilo verilir ama spor ile desteklenirse çok daha iyi sonuç alınır ve kastan kaybetmemiş olursun

racerhell · Answer

Varla yok arası yemek yersen ve arada bir işini halletmek için çarşıya pazara yürüyerek gidersen bir haftada üç kilo bile verirsin bende işe yaramıştı

RomanY · Answer

Evet hemde çok güzel verilir. Ama bunun için mutfağını planlaman lazım. Herkes spor salonu saniyor ama mutfak daha onemli

tugkani · Answer

Verilir bu bogazını kıs diyenleri dinleme sakın istediğin kadar ye ama hemen kenara geçip dinlenme yürüyüş yap bedenin kalem gibi olur

Gizli Üye · Answer

Daha zor olur. Hiç bişey yapılmıyorsa evde egzersiz falan yapılmalı. Bu şekilde yağ yakımı, sıkılaşma, ve şekillendirme daha kolay olur. Spor/diyet/saglıklı besinler ve kalori açıgı vermek hızla sonucu ulaştırır

Funk3452 · Answer

Verilir az yenilerek günde iki öğün öğle ve akşam yicen pilav ve makarna gibi yiyecekler varsa hepsinden 3 kepçe kaşığı konulacak.

eyparslan · Answer

Düzgün beslenme ile spor yapmadan kilo verilir, spor sadece fit vücuda ve yağları minimuma indirip kasları ön plana çıkarmak içindir

Borahan69 · Answer

Evet Verilir. Ama düzenli diyeti devam ettirip spora giderseniz daha iyi olur

rommelafricanus · Answer

Diyet ile bir yere kadar verebilirsin ama sürdürülebilir olmaz ve tekrar alma ihtimalin yüksek

Yillla · Answer

Daha az yersen sıpor yapmadan da kilo verirsin diyetle ama bu pek sağlıklı değil uyarıyorum

Vlad_Drakula · Answer

Verilir ama kastan gider. Sonrasında çok çabuk geri kilo alırsın.

Öğrenirsin · Answer

Verilir ama hiç mantıklı değil çünkü spor şekil almanı sağlar dümdüz kilo verirsen estetik durmazsın

wwmisaww · Answer

verilir ama sağlıksız şekilde. verdiğin kiloyu geri alırsın bi süre sonra zaten

ecesımay00 · Answer

Ekmek şeker abur cubur yağlı yemekleri bırakırsan sebze odaklı beslenirsen verirsin sporsuz

MinyonDolarlkBebek · Answer

Olur biraz gelecek kaygısı, biraz stres , uykusuzluk... Dal gibi olursun

airanonim · Answer

Aralıklı oruç ve sağlıklı öğünler ile rahat verilir.

Mechulbirkız · Answer

Verilir ama sarkmalar olur. Yağdan mı kastan mı verildiğine de bakmakk gerekir

DariaKrayev · Answer

Zor bence verilmez ancak mide küçültme yapılır o da çok riskli

Nidanursu · Answer

Evet verilir ama diyeti sporla birleştirmen senin yararına olacaktır

Betüllnns · Answer

Sıcak su ve limonu karıştırıp içebilirsin bir hafta dene ardından ara ver

senem_kara · Answer

Kalori açığı yaparsan evet verirsiniz

Doprakkk · Answer

Yediklerine dikkat et yeter spor yapmana gerek yok

Canselllqx · Answer

Elbette sağlıklı beslenilebilir

Sundaddy · Answer

Güzel bir partnerin varsa evet verebilirsin

Elfelfelff · Answer

Evet verilir ama vücutta sarkmalar oluşabilir.

inciitanesiii · Answer

Ben veremiyorum illa hareket etmem lazım

Spor yapmadan kilo verilir mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Spor yapmadan kilo verilir mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!