Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Cinsel Yaşam 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
Güncellemeler
+1 yıl
Benim yemeği de azaltmak gerek sanırım ya
Spor yaparak kilo verilir mi?
Gizli Üye
(25-29) 
Yapay Zekaya Sor
AI Persona’ya Sor
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
6Cevap
Gırtlaği tutmadikca istersen saatlerce koş bir yol alamazsin.
O zaman sporu sevdiğim için yapmaya devam
Sağlık için yap tabi.
168 boya 82 kiloyum çok sağlıksız değil mi
Sağlıksız fakat azimli sıçan duvarı deler.179 boy 104 kilo idim, 2 ayda sağlıklı bir şekilde 90 kiloya düştüm, vücudum guzellestikce aşırı mutlu oluyorum. Şu an güncel kilomu bilmiyorum muhtemelen 83-84 civarı falanimdir.
Az yemek şart mı
Kalori açığı oluşturmanın mantığı, normal yediğinden daha az yemektir yani gırtlaği tutmaktır.
Pazartesi başlıyorum
İyi edersin.
olur ama yavaş sonuç alırsın bence hiç spor yapmamaktansa yine yapman daha iyi
Haklısın bir tek yemek azaltmak beni zorluyor sporu seviyorum
Spor yardımcı olur ama beslenme düzeni şart sağlıklı şeyler yemeniz gerekiyor
Kalori açığı oluşturabilirsen verirsin
Tamam da yemek bolca yemeye devam edeceğim olur mu ki
şu an yediğinden fazla yersen ancak kilonu korursun
şu an yediğin gibi devam edip soor yaparsan kilo vermeye başlarsın
Teşekkür ederim umarım olur
Aldığın kaloriden çok fazlasını yakarsan mümkün
Kalori hesabı yapmak lazim
Evet mümkün
Kaç ayda 65 olurum
Spesifik bir cevap vermek mümkün değil. Varsayım üzerine konuşamayız ortada şu an henüz bir şey yok çünkü ama gerekli talimatlara uygular ve spor yaparsan üç ayda veya iki ayda olabilir metabolizmana da bağlı bir sürü etken var dediğim gibi net olmaz konuşmak
Bir de yemek yemeyi azaltamıyorum buna çözüm nedir
Öğün sayısını arttırmak 5 öğün az miktar tüketmelisiniz
Aralıklı oruç denesem
Oruç vücut yenilemesi yapar yağlardan yakarsın kilo kaybı olur ama psikolojik etkisi var katlanırım diyorsan yap
Pazartesi başlasam mı
İçeriğini biliyor musun bilgin yoksa araştırıp başlayabilirsin
14 saat yemek yemek yok diye biliyorum
Saati yok yemek hiç yemeyeceksin 1 gün etkili değil en az 3 gün
Çokmuş
3-7-14-21 gün rutini var seçimini yap
3 gün aç durmak zararlı değil mi
Zararlı değil. Tam aksine sağlık için iyi. Vücut yenilenmeye başlıyor. Enerjiyi yağlardan sağlıyorsun kilo kaybı başlıyor sadece su tüketimi çay bitki çayları var başka yok sigara serbest
Her gün yumurta yesem bari
Tek çeşit yemek ile kilo vermek sağlıklı değil
Ee. açlığa nasıl dayanacam
Bilemiyorum psikolojik olarak hazırsan yap dedim
Verilir
Hiit yapmayı düşünüyorum
Olmaz
Tabiki