Verilir diyen de var ama efor sarf etmeden nasıl olur ki?

Verilir diyen de var ama efor sarf etmeden nasıl olur ki?

Yemekleri azaltarak, daha faydalı besinler tüketerek, yürüyüş koşu bisiklet yüzmek vs hareketi arttırarak, akşam yatmaya yakın yememek, uzun aralıklı beslenmek falan salona gitmeden zayıflanabilir tabi.
Günde sadece bir öğün yiyerek verirsiniz.. Oruç tutmak gibi düşünün.. Aç kalmanın zevkini yaşayan bedeniniz ve ruhunuzun gerçekten doydugunu hissedeceksiniz..
Kalori açığı ile verilir evet. Ama sağlıklı kilo vermek için en kötü sabah akşam yürüyüş şart
@tabailo egzersiz yapabilirsin uyku düzenine dikkat edebilirsin
Teşekkür ederim 🌸
Verilir ama derilerde sarkma olabilir
Cevap
4Cevap
Verilir sağlıklı bir diyet ile birlikte ama kas kaybı da olur.. o yüzden de kilo gitse bile görüntü bu sefer zayıf kalır.
Ben bu sene sporsuz kilo verdim ama keşke yapsaydım, hâlâ başlamak için geç değil gerçi
Kalori açığı yapılırsa her türlü verilir ama spor nasil diyim sporla daha iyi, daha verimli oluyor
Verilir ama güzel olmaz sonrası için, sıkılaşmak lazım
Basketbol veya voleybol oyna ama bir şey yapmasan da uzarsın daha az sabır
@tabailo uzar, uzar
Evet verilir, yediğine içtiğine dikkat edersen verirsin bence
Zor ama imkansız değil
Diyet yaparken halsizlikten yatıp kalmıştım ama kilomu da verdim
Yediğine içtiğine bağlı
Verilir. Hem de daha kalıcı kilo verilir.
spor yapmadan yürüyerek kilo verilebilir
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?