Basen eritme ve kalçayı büyütme?

Gizli Üye

(36-45)

arkadaşlar kilolu değilim ama basenlerim ve kalçam da var fakat önden bakınca basenlerim çok belli oluyor. fiziği kum saati olan kızların basenleri değil önden popoları yuvarlak. ben basenlerimi eritirsem dümdüz gözükmek istemiyorum ama onu nasıl yapıyorlar. kalça çalışsam yanlardan da büyür mü onu istiyorum çünkü basenlerimi eritmek istiyorum nasıl yapmalıyım hip dipslerim se var o yüzden nasıl olucak

Cevapla

Basen Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Her şeyden önce bu süreçte sabırlı olman gerektiğini unutmaman gerekiyor insanlar spor konusunda en büyük yaptığı hatalardan biri sabırsız davranmak ve olmayacağı inancına göre hareket etmek olacağına inanmalısın Her şeyden önce, mesela squat yapabilirsin Ama bununla ilgili olarak da beslenme alışkanlıklarını dikkat etmen gerekiyor yani bununla ilgili mesela videolar izleyebilirsin ama aynı zamanda birazcık Zaman gerektirdiğini ve destek alman gerektirdiğini hatırlaman gerekiyor sabretmen gerekiyor kısaca yani olmaz diye bir şey yok karın egzersizleri de hip dipslerini hafifletmene yardımcı olabilir.
Yani her vücut birbirinden farklıdır birazcık da sporun tadını çıkarmalısın bence

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

hip dips varsa eğer kesinlikle ağırlık antrenmanı yapmalısınız. Yanlara doğru çok bir sonuç alamayabilirsiniz sonuç olarak hips dips biraz sıkıntılı kadınlarda. Kalça yuvarlak olarak şekil alması mümkün

0

0 Yorumla
DrTugçeDemiryol Takip Et
Xper 1 Yaş: 32

+1 yıl

Canım spor yapman gerekiyor ya da ameliyat ile basenlerinden alalım çok sorun oluyor ise

0

0 Yorumla
orkob17 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl

Kemik yapına baktın mı görüntü kilo deği belki

0

0 Yorumla
eskilerdenwashere Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Basen iyidir baldır olmasin

0

0 Yorumla
Powerlifter00 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 44%

+1 yıl

Kalça çalışırsan sıkı ve yuvarlak popon olur

0

0 Yorumla
Baba-Fingo Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 50%

+1 yıl

İstediğini elde edince n'olacak

0

0 Yorumla
pilasoo Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Squat Deatlift yap bebiş

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Görsel yok muydu nasıl görünüyor?

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bakabilir miyim

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Basen eritme ve kalçayı büyütme?

Basen eritme ve kalçayı büyütme?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!