Koşu mu yoksa yüzme mi?

Arkadaşlar kilo vermek yağ yakmak istiyorum ama fitness ile uğraşmak istemiyorum doğal yöntemlerle 7-8 kg civarı vermek istiyorum bunun için bana spor olarak koşu mu yoksa yüzme mi önerirsiniz?

Koşu mu yoksa yüzme mi?
Cevapla